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很多肠胃不好的人如果吃了不好的东西就会腹泻。吃不好的东西也可能是食物搭配的错误,并不是每个人都知道。比如葡萄配不上牛奶,黄瓜配不上花生等等。现在列出这些错误的组合以避免腹泻。
葡萄和牛奶不能一起吃,因为葡萄中含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝结,不仅影响吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,你应该在喝牛奶一小时后吃葡萄。
这是因为牛奶中的蛋白质一旦遇到橘子中的酸,就会凝结,影响牛奶的消化吸收。
此外健康养生讲座心得体会,除了橘子,在喝牛奶后一小时内不要立即吃任何酸性食物,如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
不要把葡萄和海鲜一起吃。吃海鲜时,吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果会引起呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为这些水果中含有单宁酸,遇到海鲜中的蛋白质会凝结沉淀,形成不易消化的物质。
吃完葡萄后要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖,对牙齿有腐蚀性,容易引起龋齿。
相关数据显示,葡萄糖类中含有葡萄糖、蔗糖、果糖和木糖;酸中含有柠檬酸、苹果酸和柠檬酸。
它还含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等营养成分,对大脑特别有益。不当食用葡萄也会引起身体不适。
吃葡萄后不要马上喝水,否则不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠的作用。吃了葡萄后立即喝水。在胃消化吸收水分之前,它会稀释胃酸。葡萄和水、胃酸会迅速氧化和发酵,加速肠道蠕动,并产生腹泻。
豆腐甜、咸、凉、毒。能清热散血,通大肠浊。蜂蜜甜、凉、滑,含有多种酶;豆腐还含有多种矿物质、植物蛋白和有机酸,容易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐之后,就不能吃蜂蜜了,更不用说同时吃了。
有些人吃东西时喜欢蘸些生糖。事实上,这种饮食方式不利于健康。在生产、包装、运输和贮存过程中,白糖容易受到病原微生物的污染,特别是贮存一年以上的黄白糖会引起肠胃不适、腹泻等症状。吃白糖时,只要加热到70℃3分钟以上就可以了。
瓜丁和花生混合在一起。作为一种清凉的冷菜,它经常活跃在许多家庭的餐桌上。很多男人喝酒时也喜欢吃一盘花生和黄瓜丁。其实,这样的组合并不十分合适。因为这两种食物的结合会引起腹泻。
黄瓜在自然界是甜的和冷的。他们经常生吃,而花生富含油脂。一般来说,冷食遇油,会增加其滑腻性,可能引起腹泻,所以不宜同食。
总之,健康是我们饮食的最大目标,不管是不是为了减肥。在摄取食物营养的同时,应注意健康营养的吸收。