|
|
|
虽然冬天天气很冷,但这是个弥补的好时机。所以在这个化妆的黄金时期,我们应该善待自己,弥补不足,建立一个好的身体,为新赛季做准备。冬天,一切都被包容,生活活动由动态变为静态。因此,医疗保健也应该调整。只有科学及时的调理,才能增强抵抗力,减少疾病。冬季补气养血是非常重要的。如果你保持好你的脸,你应该特别注意它。冬季如何养气养血?冬季补气养血的三大秘方是什么。
木瓜100克,羊肉500克,苹果5克,豌豆300克,糖100克,盐少许,胡椒10克,粳米50克。取木瓜汁,将羊肉切成小块,放入锅中。加入米饭、苹果、豌豆、姜和木瓜汁。水煮开后,用小火炖,直到豌豆和羊肉煮烂。加入糖、盐和胡椒粉。加热后服用。木瓜祛湿、筋,苹果祛湿、寒,豌豆补气、水,羊肉补气、血,结合祛风、祛寒、清湿、通经、祛痹。主要用于怕冷的人。
山药30克,枸杞15克,兔肉500克,红枣4粒。取出枣核,切兔肉,除去油脂,用开水去血。所有食材放入砂锅中,用清水煮沸,然后放入小锅中2-3小时,然后调味即可食用。枸杞子能滋补肝肾,使眼睛明亮,山药能滋补脾肾,红枣养生馆全套是干什么能滋补脾血,兔肉能滋补中气,其蛋白质含量丰富,但脂肪和胆固醇含量较低。配合滋补肝肾、益气养血,用于肾气不足者。
羊肉1000克,当归、生姜30克,枸杞、胡椒各10多个。将羊肉放入锅中,将血水烫一下,捞出切成块,放入砂锅中,加水,同时放入当归、生姜、枸杞、花椒,待火烧开后,用小火炖一个半小时左右。羊肉能益气补虚,当归能养血补血,二者相辅相成。这是益气养血的良方。适合阳虚体质的人在寒冷天气服用。这种人把女性当回事儿一样多,经常表现得有寒意,精神疲惫无力,喜欢吃热食,性欲下降,手脚冰冷等。