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冬瓜虽然被称为冬瓜,却总让人觉得它与冬天没有缘分。因为传统认为冬天很冷,所以最好吃暖和的食物。而且冬瓜又冷,所以过了冬天,很快就被很多人拒绝了。但是,你知道吗?冬瓜的名字不白,冬天应该吃冬瓜,除了清内火,还能减肥哦。那么怎么吃冬瓜才有减肥的效果呢?下面是小编推荐的六种冬瓜食谱。这是冬天的必需品。让我们看看。
冬天气温下降,外面很冷,但这是人体内部的火。显然,上呼吸道感染、咽炎和扁桃体炎比其他季节多。舌苔厚,尿黄,便秘,口干口渴都是内热。因为冬天空气干燥,我们穿厚衣服取暖,而在冬天,我们又懒又缺乏活动,这很容易造成体内热量积聚。
这时,可以适当吃冬瓜,“草又新”:清心火、解脾火、祛湿祛风、消肿止渴、解暑解暑。虽然现在不是夏天,但体内的热量可以很好地消除。冬天干燥,内热出不来,疖子、脓肿等都容易出来。别怕冬瓜能帮你解决烦恼。根据《本草源》中冬瓜的记载,如果你有毛背,而且全身有红肿和坏疽,你可以把它切成一大块放在疮上。如果你有热,很容易驱散热和毒气。
因为人们在寒养生馆可以在小区内开吗冷的天气里多吃脂肪和高热量的食物,与其他季节相比,除了冬季特有的生理特点外,冬季储存的特点,容易发胖,很多漂亮的MM觉得冬天过后饱了很多,尤其是腹部和臀部。
冬瓜有很好的减肥效果。古代神农本草经:用色好,益气,不饿,久服,轻巧耐用。冬瓜自古以来就被视为减肥佳肴。冬瓜所含的正丙醇二酸不同于其他水果,能有效抑制糖转化为脂肪。此外,冬瓜本身不含脂肪,热量低,含钠量极低,具有利尿除湿的作用。它对防止身体发胖有着重要的意义,也有助于身体的发育。
三。将虾仁用冷水放入锅中煮至酥脆,然后加入冬瓜煮至冬瓜熟。加点盐和鸡精调味,然后放进碗里。(少量调味料)
吃法:少量多餐制。如果你饿了,就吃几口,等汤凉了再说。坚持吃虾仁炖冬瓜,一个月配合适量的运动(散步)可以减掉15-20斤左右。请注意不要吃虾头,因为还有高胆固醇!
2。将胡椒、洋葱、生姜、大蒜、盐和芝麻油与温水混合成汁,倒在冬瓜上。看,鳕鱼在调味汁里。(我特意带了个玻璃碗,方便看鳕鱼。否则,我不知道。我以为是蒸冬瓜。)
三。将原锅底油加热,放入葱花,将姜末炒出香味,将肉末炒熟,加入酱油、料酒、盐、糖和一些水,放入冬瓜片中,煮沸,转火调味,用淀粉增稠,洒上香芹段。
一。扇贝洗净,用温水浸泡2小时。将小冬瓜皮洗净,切去里面的籽,切成5厘米厚的薄片。
四。锅洗净,倒入水中,放入鸭、冬瓜、猪里脊肉、浸过的扇贝、橘皮,加热煮沸。如果煮沸后有浮沫,用勺子清洗后盖并盖上盖子,然后用中小火煮沸2小时。吃前加盐。