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原理:豆腐含有大量的钙。如果你单独吃,它的吸收率很低。但如果与富含维生素D的鱼一起食用,对钙的吸收和利用会有更好的效果。
原理:猪肝富含叶酸、维生素B12、铁等造血原料,菠菜中也含有较多的叶酸和铁,吃两种食物,一肉一菜,相得益彰。
原理:羊肉能益气养血,温肾阳,生姜有止痛祛风湿的作用。用同样的食物,生姜不仅可以去除腥味羊肉,还可以帮助羊肉温阳祛寒。
原理:鸡是造血疗法的产物,板栗以健脾为主。板栗烤鸡不仅味道鲜美,而且具有较强的造血功能,特别是板栗烤鸡效果更佳。
原理:养阴清热止咳。山药有较强的滋阴作用。与鸭同食,可消除油腻,并能很好地养肺。
原理:瘦肉精中含有维生素B1,与大蒜大蒜素结合,不仅能提高维生素B1的含量,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环,尽快消除身体疲劳,增强体质。
原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带富含碘和钙,可以净化血液,促进甲状腺素的合成。同样的食物有更好的美容和抗衰老作用。
原理:豆腐富含植物蛋白。脾胃虚弱的人如养生馆办卡骗局果多吃会消化不良。萝卜有很强的助消化能力,配合厨师可以使豆腐营养被吸收。
原理:红酒中含有阿司匹林,花生中含有有益的复方白利醇。两者均能预防血栓形成,保证心血管通畅。