金凤花:金凤花含铁量最大,是常见菠菜的20倍。它还含有维生素A、B1、C、蛋白质等营养成分,具有利尿和健胃作用。
咸住宅房办养生馆可以吗萝卜干:萝卜干含有高含量的维生素B和铁。这是高档食品。它又咸又爽口。味道不一样。
黑豆:我国一直认为吃豆子是有益的,特别是黑豆能产生血液和黑发。吃黑豆的方法符合每个人的意愿。你可以用黑豆煮黑鸡。
菠菜:是著名的补血食品。它富含铁和胡萝卜素。可作为补血蔬菜中的一种重要食品。
