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油炸食品、巧克力、冰淇淋、奶油土豆泥,这些都是很受欢迎的美食,并不适合每个人。以下是九种最容易引起胃病的食物:
西兰花和卷心菜是十种花中最好的蔬菜。它们不仅富含维生素和膳食纤维,而且具有抗癌和抗衰老的作用。
但即使这些蔬菜富含膳食纤维和许多营养素,也不能完全相信它们是健康的。因为高纤维蔬菜有助于增强你的胃容量,很容易导致额外的气体在你的胃中积聚。
大量食用巧克力不仅会带来额外的热量,还会患上胃食管反流病,人们经历过巧克力食用带来的不愉快刺激。这是因为巧克力可以放松下食管括约肌,使胃酸倒流,并刺激食道和咽部。
如果早上醒来,先喝一大杯橙汁,会增加肠胃的酸度。如果此时饮用含高浓度果糖的甜柠檬水,应多加注意,因为摄入过多的糖会引起腹泻。
豆子因引起消化不良而臭名昭著。豆子中所含的水苏糖、棉子糖等低聚糖是由肠道细菌发酵而成,这些细菌会分解产生一些气体,引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡患者不宜食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,可促进胃液分泌。
洋葱、大蒜和韭菜富含各种营养成分,对健康非常有益,如保护心脏,但也会引起肠胃不适,如肠胃胀气、腹痛等。但烹调似乎会使引起肠胃不适的营养混合物失效。
马铃薯是一种低热量、高蛋白、多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。似乎没有什么比一碗土豆泥更受欢迎了。这就是为什么土豆泥在所谓的方便食品中总是名列前茅的原因。
但是土豆泥加奶油或奶酪并没有你想象的那么好。在美国,有养生馆做排湿寒的项目3000万到5000万乳糖不耐受的人,但如果你是同一个人,你就不适合奶油土豆泥。这是因为土豆泥里的牛奶、奶油或奶酪会让你的胃不舒服。
只有当你坐下来吃一大碗冰激凌的时候,没有快速的方法来确定你是否对乳糖不耐受。当你有腹胀、绞痛和胀气时,这些身体反应告诉你远离富含乳制品的食物。
如果吃太多生冷食物,如冰淇淋、冰棒、冷饮等,会影响胃肠功能的正常运转,使食物难以消化,容易损伤脾胃。虽然味道鲜美,但会导致食欲下降,刺激脾胃,形成腹胀腹痛的恶性循环。
炸鸡块、炸薯条等油炸食品不可避免地含有丰富的脂肪和脂肪,这两种物质在胃里的积累会引起疾病。油在高温下会产生一种叫丙烯酸的物质,这种物质很难消化。
红辣椒或辣椒可以刺激食道内壁。饭后会引起一种烦人的心痛,增加胃的负担。即使你想加入一些酸奶油使它变凉,你仍然可以得到同样的刺激。另外,像酸奶油这样的东西也会有其他副作用。