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其中,果胶能促进肠道手术,具有酸化作用。碱性体质容易引起水肿。用苹果醋平衡人体的pH值,有利尿和减肥的作用。
燕麦片粥也是消除水肿的首选。富含纤维素的燕麦可以增加饱腹感,降低血脂和胆固醇,减轻水肿。但最好自己煮燕麦。把天然燕麦和一些水煮开吃。如果早餐吃燕麦片,也可以和牛奶混合,既营养又减肥。
如果想消除水肿的症状,就应该给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养素。维生素C有利于毛细血管的健康,有助于减轻水肿的症状。维生素E能促进机体代谢,提高代谢率,调节激素分泌,有助于消除机体水肿。铁和钼也有助于消除水肿。这些营养素都包含在花椰菜中。此外,吃西兰花还可以预防便秘。
它富含钾。高钾有助于排出体内钠,改善水肿,滋润皮肤。同时,由于香蕉有很强的促进消化的作用,可以帮助便秘,防止胃水肿。
约伯的眼泪分为生的和熟的两种,既能平衡又有速效,达到健脾利湿的效果。约伯的眼泪可以促进血液和水分的代谢,有利尿和消除水肿的作用,还可以排出体内多余的水分。
红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,皂甙较多,能刺激肠道,有良好的利尿作用,并有消肿作用。
柚子有很好的减肥效果。葡萄柚热量低,含有大量钾。钾有利于身体排出多余的水分,消除水肿。将柚子肉放入榨汁机中,用少量水挤压。如果觉得酸,可以加些蜂蜜,增加口感,增强排毒润肠的功效。
西瓜又甜又轻又冷。它很甜,能分泌唾液。它能养生馆什么时候可以营业进入心、胃、肺和肾的经络。具有消暑利尿的作用。可以说是一种很好的去水肿水果。
这是甜,温和和寒冷的性质。可进入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿,清热止渴。含有维生素B1和纤维,可以帮助大肠蠕动,清除废物和毒素。
如果你已经爱上了咖啡,那就喝黑咖啡。黑咖啡可以减肥而不水肿。黑咖啡热量低,消除水肿的效果更令人惊叹。据说很多女明星都用黑咖啡来消除水肿。但是你不能空腹或晚上喝黑咖啡,否则会影响你的睡眠。