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瘦身一直是时尚mm的追求。现在又是春天了。许多减肥的女性都渴望尝试。他们的共同愿望是在夏天到来时达到他们想要的体重。那么你找到合适的减肥方法了吗?如果没有,今天的小编就为大家推荐一些瘦身汤粥的方法。你不妨边吃边减肥。
烹调方法:先用开水将骨头烫一下,待骨头不渗血时再烫。然后将所有材料清理干净,切碎,放入锅中,调整锅时间,控制锅温3-4小时。
配料:西洋菜500克,胡萝卜1根(约2000克,红薯叶20克专业养生洗头馆)。制作方法极为简单:将所有材料洗净,放入瓦罐中,加水煮沸,稍等萝卜,再煲汤。不过,需要注意的是,如果长时间煮汤,萝卜中的维生素C和铁会大量流失和变化。
这个汤也很简单,少盐、海带、黑木耳和香菇,炒后切丝,然后加入橄榄油和粗盐到锅里。海带富含胶质,能润滑肠道,有助于清洁肠胃。
牛肉汤有很好的清肠健胃作用。不像中国人喜欢大口吃牛肉,吃牛肉骨头,这种牛肉汤通常是用牛肉后腿、洋葱、胡萝卜、蛋清和一些红酒煮的。先将肉剁成肉末,倒入红酒、洋葱和黑胡椒,加入蛋清,然后煮沸。它尝起来又甜又满是牛肉。一整天都会很精力充沛。它不仅能清洁肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体的免疫力。
把玉米和红枣洗净,放入锅中煮半个小时,然后加入蜂蜜品尝。玉米不仅要有通便的作用,还要对各种原因引起的水肿有较好的疗效。
以上食谱汤粥为你减肥,你学会了这么简单的方法吗?牛肉汤不仅味道鲜美,而且有清胃的功效,能更好地帮助时尚美女减肥。