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垃圾食品是对我们健康的严重威胁。哪些食物属于垃圾食品?医生从不吃什么食物?现在让我们来看看小编。
罐子里的树脂里含有双酚,一种合成的雌激素,能引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖症的各种疾病。研究发现,人体内大部分双酚水平过高,会抑制精子生长或损伤染色体。
牛天生是草食动物,但为了使牛生长得更快,农民现在使用玉米或大豆作为牛的饲料。农民挣钱多了,但我们得到的营养却少了。
结果表明,草食牛肉富含胡萝卜素、维生素E、ω-3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾、少量ω-6脂肪酸,可引起炎症,饱和脂肪酸可引起心脏病。
大自然不会把三文鱼逼到围栏边,也不会给它们喂大豆、家禽粪便等,圈养三文鱼体内维生素D含量很低,但含有很多污染物,如致癌物、多氯联苯、溴化阻燃剂和杀虫剂等。
根茎类蔬菜从土壤中吸收除草剂、杀虫剂和杀菌剂。土豆作为一种主食,在生长期会喷洒除草剂,以防止在刨削时出现不必要的藤蔓。
牛奶生产商使用ghrelin来提高牛奶产量,但这种激素也会导致乳房感染,甚至使牛奶化脓,并增加牛奶中胰岛素样成分。
说到垃圾食品,人们会立刻想到汉堡包和方便面。事实上,从营养的角度来看,鸡肉汉堡不能称为垃圾食品。它们含有高蛋白和一定量的B族维生素。真正的垃圾食品一般包含三层含义:营养质量差;容易使人不知不觉发胖;不利于预防慢性病。根据这三个意思,我们将对垃圾食品进行分类。
除了糖和磷,它几乎不含人体所需的其他营养素。目前,我们的食物中磷含量过高,磷含量过高会阻碍钙的吸收,促进钙的流养生保健服务机构失。饮食中有食物,不需要额外的糖。
为了改善油炸油的口感,常添加明矾,这是食品中铝污染的来源。
糖是糖果的主要成分。糖的含量通常在85%以上。在糖类食品中,巧克力具有良好的营养形象,但它确实有益于健康,只有可可含量超过70%的黑巧克力。
薯片和薯片富含钾和B族维生素。他们有良好的基础。在油炸过程中它们能吸收很多脂肪。维生素流失严重,形成一种有害的丙烯酰胺。同时,过度调味后,食盐含量高。
方便面的维生素和矿物质含量低,膳食纤维含量低。它的汤包含有大量的盐和味精,酱包或油包含有大量的脂肪,很难保证新鲜。但油炸程度不高,丙烯酰胺含量低,不需要明矾,所以垃圾的程度比其他油炸小食品要低。
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