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春天食谱哪春天,一切恢复,是个好时机。春天,饮食是必不可少的。通过饮食来调节身体和保证健康是最合适的。那么春天吃什么呢?接下来,我给你推荐一些春季食谱。让我们和小编一起学习这些菜谱吧。
配料:海虾500克,巴红咖喱粉2汤匙,花椒半斤,元葱半杯,浓椰奶半杯,姜蒜适量,盐1茶匙。
红咖喱是美食家的最爱,因为它的味道很浓。首次建议搭配一碗白米,以减少对味蕾辛辣味觉的刺激。咖喱粉的贮存方法:咖喱粉易吸收水分和挥发,应放入密封容器,避光阴凉处贮存,防止与其他香料混合。
这道菜很有南洋风味。咖喱味纯正浓郁。这是一种超级食品。同时能促进血液循环,增加食欲。据美国癌症研究协会称,咖喱中的姜黄素可以激活干细胞并抑制癌细胞。虾仁营养丰富,富含钙、磷、镁,对心脏有保护作用。同时,肉质柔软易消化,适合各种人群食用。
方法:1。杏子洗净切块。2。把酸奶分成两碗,拌入杏子块。三。最后,与杏仁混合,撒上快乐坚果碎,与面包一起食用。
点评:杏仁容易保湿,有一定的润肺作用。杏仁还富含维生素C和多酚,不仅能降低人体胆固醇含量,而且能显著降低患心脏病和许多慢性病的风险。此外,杏仁富含维生素E,具有美容作用,能促进皮肤微循环,使皮肤红润、有光泽、有弹性。大杏仁巴非的为什么养生店没人来新鲜水果是一种很好的养颜产品。
配料:带皮鸡腿2只,孜然粉1汤匙,胡椒粉1汤匙,黑胡椒粉1汤匙,白糖1汤匙,盐1汤匙,料酒1汤匙。
方法:1。鸡腿去骨后,事先用孜然粉等配料腌制鸡腿,烧热锅,将腌制好的鸡腿无油下撒。2。低火煎炸10分钟会把鸡皮上的脂肪都挤出来。三。把鸡腿翻过来炸8分钟。四。把炸好的油倒出来,再翻一翻,用小火煎一分钟,然后把皮炸脆。
点评:鸡肉蛋白质含量高,氨基酸种类多,消化率高。易被人体吸收利用。与牛、羊、猪等红肉相比,其脂肪和胆固醇含量较低。这道菜的特点是采用无油、小火的煎炸方法,将鸡皮下的脂肪全部挤出。它的味道不仅酥脆可口,而且更健康。