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夏天很热,特别是进入盛夏后,湿度明显增加,空气流通不畅,更是闷热难耐。经常在户外工作或抵抗力低的人容易中暑。除了中暑后及时治疗外,饮食中还有六大禁忌需要注意。中暑后,照顾好
是非常重要的。中暑者应多次少量饮水,每次不超过300毫升。不要喝太多。因为,大量饮用水不仅会稀释胃液,进而影响消化功能,还会引起过度反射性出汗。因此,体内会流失大量的水和盐,严重者会促使热痉挛的发生。
中暑者多属脾胃虚弱。如果他们大量吃生冷的水果和冷食,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞。严重者会出现腹泻、腹痛等症状。
养生的小生意中暑后,如果喝冰镇啤酒,人体胃肠道的温度会突然下降,血管会迅速收缩,血流减少,从而使生理功能失去平衡。
还可减少胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶在人体内的分泌,导致消化功能紊乱;胃肠道受过冷刺激,出现蠕动、运动障碍,易出现腹痛、腹泻和营养缺乏。
中暑后,热能不散失。虽然有不足,但不能简单地补充。认为你急需改善健康是一个大错误。因为如果补贴太早,会使夏季高温难以消退,或者已经逐渐消退的高温又会卷土重来,那么情况会更糟。
中暑后,夏季应少吃油腻食物,以适应胃肠道的消化功能。如果吃大量油腻的食物会增加胃肠道的负担,使胃肠道内大量的血液,输送到大脑的血液相对减少,人体会感到更累,更容易引起消化不良。
中暑患者应采取清淡饮食,但需添加鱼、肉、蛋、奶等,以保证人体所需营养。