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早春时节,天气变化很大,气温经常下降。如果饮食不当,抵抗力就会下降,很容易导致感冒等疾病。所以选择合适的食物是非常重要的。让我们来看看和小编一起吃的晚春感冒。
洋葱含有前列腺素,可以放松血管,降低血压。它含有二烯丙基二硫化物和少量的硫代氨基酸,能促进血栓的溶解。非常适合早春。
而芹菜的含水量占95%,一根芹菜含4~5卡路里左右。但是人们咀嚼它需要4到5卡路里,进入胃需要5卡路里。
生姜中含有姜辣素、芳香醇、姜辣素、姜辣素等挥发油,以及氨基酸、蛋白质、脂肪、多种维生素、粗纤维素和钙、铁、磷等,具有很高的营养价值。它还可以放松毛细血管,促进血液循环。
现代科学证明,大蒜中含有挥发性辣椒素,可以消除血管内积聚的脂质;洋葱中含有前列腺素,可以放松血管,降低血压。
其中,二烯丙基二硫化物和少量硫代氨基酸可促进血栓溶解;芹菜中含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用
苦涩的食物是火的敌人。苦味食品之所以苦,是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。据中医研究,这些苦味物质具有清热解毒、消除疲劳的作用。
苦味最好的食物是苦瓜。只要苦瓜煮得好而不失蓝色,无论是凉的、油炸的还是汤煮的,都能达到消火的目的。除苦瓜外,还有其他苦味食品也有很好的防火效果,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等,也能清热解暑。
很多人认为夏天喝牛奶会加重热度,引起刺激。事实上,牛奶不仅不会燃烧,还可以解热毒和肝火。
中医认为,牛奶微寒,可通过滋阴解毒清热来除火。此外,牛奶五一活动养生馆活动宣传含有70%的水。需要注意的是,牛奶不宜冷冻成冰食用,否则会破坏很多营养成分。
尽管西红柿一年四季都可以看到,但它们是夏天最甜、最有营养的。清热解毒,安肝消火。