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四川省雅安市庐山县发生7.0级地震。中国地震局启动了一级地震应急响应,许多人向四川难民伸出了援助之手。地震后中医馆与养生馆的区别,如何注意饮食尤为重要。
由于地震灾害范围广,灾民多,震后最大的粮食问题是粮食短缺。因此,面对灾区群众的粮食支持和分配,首先要确定食物的充足性,主要是碳水化合物和脂肪含量较高、能量较为充足的主食,如馒头、面包、饼干、方便面等,主食应能耐受储存,避免因食物变质、霉变而引起食物中毒。还应特别注意食品的生产日期。过期和即将过期的食物不应分发。
一。一些不耐的食物应尽量在新鲜的时候吃。不要等到它放了好几天。注意不要吃腐烂发霉的食物,不要吃过期的食物,也不要在田间采摘野菜当蔬菜
2。选择干净的瓶装饮用水作为饮用水。不要喝那些不能保证健康的水,如山泉和河水。喝之前,先把水烧开再喝。尽量避免摄入细菌和病毒,造成健康损害
三。饭前饭后用开水清洗、消毒餐具。消毒后应妥善保管,尽量保证器具的清洁
四。免疫力低下的人,比如婴儿和老人,应该特别注意。婴幼儿奶粉应先煮沸,冷却至70℃左右制备奶粉,再冷却至40℃左右供儿童饮用,以免细菌和病毒侵入儿童体内
6。呕吐和腹泻时,应首先考虑食物中毒而不是胃肠炎。此时应特别注意呕吐物、保持呕吐物等,尽快就医,协助调查食物中毒源,查明中毒原因,进行彻底消毒,防止再中毒的发生。
地震发生后,一般很难保证食物营养均衡摄入。但是,如果长期只吃主食补充能量,主食中缺乏维生素a、维生素C等必需维生素,一旦人体缺乏这些必需维生素,身体就容易产生不适。
在当前形势下,灾区大量群众难以获得蔬菜水果,蔬菜水果不耐释放,易腐烂变质,增加了当地食品卫生风险。因此,有必要考虑购买药品性质的维生素片进行销售。普通维生素片价格便宜,性价比高,更适合在非常特殊的时期为灾区人民补充维生素。