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有了宝宝,准妈妈会小心避免进食,以免因宝宝贪嘴而给肚子带来伤害。因此,每位准妈妈一定要牢牢记住各种孕期饮食禁忌,并百分之百遵守。
专家解答:西瓜营养丰富,每100克果肉中可含有92-98克水、0.10-0.31毫克胡萝卜素,在怀孕早期吃些西瓜,可促进体液止渴、消除油腻和烦恼,对呕吐也有很好的效果。妊娠晚期常发生轻度水肿。夏天常吃西瓜。它不仅能补充纤维素和维生素C,还能促进利尿消肿。
从医学角度看,吃西瓜与羊水量无关。妊娠高血压和糖尿病是羊水异常的原因。因此,如果血糖过高,最好不要吃太多西瓜,以免引起妊娠糖尿病。吃得太细,活动少,便秘的几率很高。因此,适当摄入蔬果,多喝水,多吃高纤维食物如小麦面包、燕麦片等,可以预防便秘的发生。
错误二:上网看,有人说怀孕后期补钙太多,胎儿骨骼会太硬,不容易进入盆内,而且在阴道分娩时也不容易分娩。因此,我们不应该在妊娠晚期补充钙。
专家解答:很多“有经验的访客”或一些以前的产科医生持这种观点。随着知识的不断提高,这一概念逐渐得到纠正。胎儿大小、骨盆大小及类型等因素是决定胎儿是否顺利进入盆内的主要因素。胎儿的骨强度与胎龄有关。胎龄越长(超过产前),胎儿头骨越硬,分娩的可能性越小。
事实上,医生肯定会下令每天至少摄入250毫升牛奶和300毫克钙,或者喝450-500毫升低脂牛奶,以满足孕中期对钙的需求。孕妇从孕前3个月到哺乳期结束可以停止补钙。
妊娠20周前每日钙需求量为1-1.5g,妊娠20周后每日钙需求量为1.5-2.0g。从怀孕28周开始,胎儿骨骼开始钙化,每天需要沉积约110毫克的钙。因此,对钙的需求明显增中医养生目前的产品和不足加,如果钙储备不足,甚至可能发生产后骨质疏松症。
误区三:怕胎儿营养不够,应该多吃高蛋白、高脂肪的食物,然后才能有一个胖BB。
专家解释:吃太多的高脂肪食物(如油条、方便面、薯条)或甜食(如糖果、果酱、苏打水)会使体重激增,一定会影响母子健康。
妊娠后体重会增加,但增加过快,可能导致营养过剩,这不仅增加了分娩难度,还可能引起妊娠糖尿病或妊娠高血压,导致不良妊娠结局。巨大胎儿可能是出生后糖尿病的高危人群。因此,营养补充越多越好,应听从营养医生或临床医生的指导。