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春节期间,由于过度放松和胡吃胡喝,导致节后综合症,胃肠不适是最常见的。长假期间吃太油腻的食物,再加上饮食不规律,会对我们的肠胃造成很大伤害。这时,我们应该好好照顾肠胃,尽快康复。那么节后吃什么来调理肠胃呢?今天,我给你选了四种汤。调理肠胃最有效,肠胃通,胃也舒服,让我们看看。
豆瓣菜500克,胡萝卜1根(约2000克,红薯叶20克)。把所有的配料都洗干净,放进陶罐里。加水烧开。等胡萝卜变成汤。不过,需要注意的是,如果汤煮久了,胡萝卜中的维生素C和铁会大量流失和改变。
这个汤也很简单,少盐、海带、黑木耳和香菇,炒后切丝,然后加入橄榄油和粗盐到锅里。海带富含胶质,能润滑肠道,有助于清洁肠胃。
沙古1.5斤,2个苹果,10个枣养生课心得体会子,一小勺豆油,一点盐。砂骨先用开水烫一下,要烫到不渗血为止。然后将所有材料清理干净,切碎,放入锅中,调整锅时间,控制锅温3-4小时。
牛肉汤有很好的清肠健胃作用。不像中国人喜欢大口吃牛肉,吃牛肉骨头,这种牛肉汤通常是用牛肉后腿、洋葱、胡萝卜、蛋清和一些红酒煮的。先将肉剁成肉末,倒入红酒、洋葱和黑胡椒,加入蛋清,然后煮沸。它尝起来又甜又满是牛肉。一整天都会很精力充沛。它不仅能清洁肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体的免疫力。