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坐月子在我国一直很受欢迎,因为妇女生完孩子需要一段时间才能康复。然而,一些坐月子的传统习俗在今天看来似乎不合理。例如,如果一个月内不能洗头洗澡,不仅对身体有害,而且对身体有害。那么科学应该如何坐在月球上呢?有五个禁忌不能碰。
如果出生后长期卧床,可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓形成*、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等。一般来说,你可以在产后24小时内坐起来,也可以简单地锻炼肌肉和骨骼。适当的运动有利于产后子宫的恢复和恶露的排出,也有利于预防腹直肌和性器官下垂。剖宫产术后第三天可以下床做些小活动,逐渐增加每天的活动量,到产后7-10天也可以开始做产后体操。一般来说,产后42天内恶露不清,子宫内的伤口也没有完全修复,所以绝对应该禁止性生活。如果不注意,很容易引起产后感染,甚至慢性盆腔炎等不良后果。
产后气血虚弱,筋骨松弛,风寒湿易入,引起感冒、风湿病、关节疼痛、腹泻等,如果太热不能正确使用空调,室温一般为25-28℃,但需要注意的是,空调的空气不能直接吹。
从医学角度看,由于中华养生馆网分娩消耗大量体力,产后体内激素水平大大降低。新生儿和胎盘的分娩降低了孕妇的新陈代谢,其体质大多由内热转为虚寒。因此,中医提倡产后体温过高,过冷的食物不宜多吃。比如冷饮、凉菜、凉菜等,从冰箱里拿出来的水果、蔬菜等,要在暖和后再吃。有些凉的水果,如西瓜、梨等,不宜多吃。对一些脾胃虚弱的人来说,可能会引起腹泻。
辛辣而温燥的食物能帮助内热,并使卧病妇女的虚证上升。可能引起口舌溃疡、便秘或痔疮等症状。它也可能通过牛奶加重婴儿的内热。因此,饮食要清淡,尤其是产后5-7天内,以软米饭、蛋汤等为主,不要吃太油腻辛辣的食物,如大蒜、胡椒、胡椒、茴香等酒、韭菜等辛辣温燥的食物和香料。