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2。将油放入锅中,加入咸蛋黄炒1分钟关于健康养生的朋友圈说说。把炒好的蛋黄倒在加工好的豆腐上,撒一点葱。
推荐理由:卷心菜也是十字花科蔬菜,富含维生素C和纤维,能促进胃肠蠕动,保持消化系统年轻活跃,有帮助。
三。把卷心菜和培根用开水烫一下。锅里放一点色拉油,把培根炒熟,加入少许盐、味精和豆豉,把白菜和青蒜炒几下,摆盘,放上红辣椒装饰。
推荐理由:洋葱能清血、降胆固醇、抗衰老,而海鲜能提供大量蛋白质和丰富的锌。
推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素。十字花科蔬菜被科学家证明是最好的抗衰老抗癌食品,而鱼类是最好的蛋白质来源。
2。将油放入锅中,加入葱花、生姜和黑豆泥,炒熟,然后用盐、味精和胡椒粉调味,将黑豆炒脆,然后倒在加工好的鳕鱼上。