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据英国《每日邮报》网站近日报道,根据最新数据,英国每年有3.5万名女性死于冠心病,是死于乳腺癌女性人数的三倍。
解读:布里斯托尔大学心脏研究所的心脏病专家格林·托马斯说,家庭遗传学确实是导致心脏病发作的重要原因之一。瑞典的一项研究表明,有心脏病病史的母亲使孩子患心脏病的风险增加了43%。
上海交通大学医学院附属瑞金医院心脏病学教授齐文航认为,长期过量饮酒会导致高血压,久而久之更易患心脏病。
另外,过量饮酒对肝肾不好,所以一定要控制饮酒量。不过,每天喝一点酒对你的心脏有好处。
专家解读:蛋糕、饼干等糖果含有过多的热量和饱和脂肪酸。甜食会导致女性腰部和臀部脂肪堆积,增加患高血糖和糖尿病的风险,进而导致血脂异常、高血压和心脏病。
如果女性超重并有心脏病家族史,心脏病发作的风险加倍。最好的预防方法是多吃新鲜的水果和蔬菜,养成每天锻炼的习惯。
女性每天摄入的饱和脂肪酸不应超过20克。此外,齐文航指出,除了少吃甜食外,还应控制脂肪、热量和盐的摄入。脂肪会升高胆固醇,硬化动脉,热量会使人发胖,过多的盐会升高血压。这些是心脏健康的敌人。
专家解读:英国调查发现,每1000名女性中就有15人患有甲状腺功能减退症。三分之一的甲状腺功能减退症患者有高血压,高血压是导致心脏病的主要因素之一。
北京医院心内科主任医师沈进说,甲状腺功能减退症患者代谢低下,容易肥胖,对心脏不好。
齐文航提醒,甲状腺功能衰退比较常见的情况是会引起低血压,不一定是高血压,这最好由个人情况决定。专家建议,患有甲状腺机能减退症的女性应至少每年检查一次血压,以防万一。
专家解读:研究表明,打呼噜的人在睡眠中心脏养生常识知识大全集病发作的风险是正常人的6倍。当人们打鼾时,由于呼吸短暂停顿,就会导致血压、神经系统和激素分泌的变化。
齐文航指出,睡眠和打鼾的人常有顽固性高血压,直接损害心脏健康。沈进认为,打鼾也会导致缺氧。当血液中含氧量太少时,容易诱发心肌缺血。
专家解读:研究显示,女性吸烟者患心脏病的几率比男性高25%。因为女性更容易吸烟。
祁文航进一步解释说,吸烟直接导致血管内皮功能受损,导致血管硬化,诱发冠心病。吸烟有害无益。如果你能早点放弃,你就能早点放弃。
专家解读:每10名孕妇中,就有一名患有先兆子痫,这仍是未来心血管疾病的高危人群。
祁文航建议,围产期高血压患者应随时监测血压。有些病人甚至在分娩后就有高血压,需要长期治疗。
专家解读:研究表明,经常患有严重偏头痛的女性患心脏病和中风的几率是正常人的两倍。原因可能是偏头痛会导致血流改变,而心脏病发作则是由于心肌供血不足。
齐文航和沈进提醒,尽管有上述研究,但偏头痛的病因很多,未必与心脏病有关。但经常头痛,应该去医院检查,不能忽视。
最后,两位专家强调,家族史、生活方式等因素往往错综复杂地交织在一起,导致心脏病。以上提到的风险只是一个提醒,让女性更加注意饮食、锻炼和戒烟,这对心脏乃至全身健康都有好处。