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咖啡中含有咖啡因,进入人体后会刺激交感神经,因此可以消除困倦,改善血液循环,使身体温暖而不疲劳,所以有提神的效果。但交感神经受到养生小知识图片刺激和兴奋,对食欲有负面影响,即食欲会降低,所以饭前喝咖啡就不想吃了。此外,由于胃的刺激,胃液分泌增加,刺激空腹对胃溃疡患者有害。这可以说是咖啡的负面影响。但饭后有助于消化,因为胃液的分泌会增加。因此,饭后饮酒绝对没有问题。
此外,也有人认为,在饮料中加入一些牛奶可以缓解其刺激作用,但少量牛奶能中和多少咖啡因,除非是一半牛奶和一半咖啡,与咖啡牛奶或牛奶咖啡混合,可能会有一定的效果。比如早餐喝咖啡牛奶,因为牛奶比咖啡多,虽然空腹喝,还是有缓解胃液的作用。最好是饭后喝,既有益又无害。
哮喘或过敏性鼻炎是由过敏系统的副交感神经兴奋引起的。若能刺激交感神经兴奋,抑制副交感神经,则有助于预防发作。尤其是严重过敏的患者,一些轻微的诱因会引起身体不适,加上对过敏的心理恐惧,往往失控。
因此,建议趁着咖啡因的优势,在过敏和哮喘即将发作时(患者感觉到)提前喝一杯咖啡,具有预防作用。除了咖啡因的刺激作用外,患者喝了咖啡后还有一种心理安全感,不会发作。当然,所谓的太多了,不管事情有多好,也足够了。
否则,无论饭前饭后,过量的咖啡因都会导致心悸(心跳剧烈),甚至精神恍惚,行走重心不稳等副作用。留神!原则上,过量饮用含咖啡因饮料易患肾结石。建议每天喝两到三杯咖啡。如果你喝了四五杯咖啡,大多数人会感到恶心,所以要小心。原则上,无论哪种刺激性饮料,每天不超过三杯为佳。