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女人每个月都有那么多痛苦和烦躁中医养生知识讲座文章的日子。那是因为好朋友来拜访。女性月经不调分为五种症状。如何监管?今天,我将为五种症状开药。让我们看看!
建议:为了保暖,你可以穿厚内衣或袜子。月经期间,在腰背或腹部贴上一块温热的宝贴。你可以每天泡脚以驱寒。建议喝点肉桂茶。
经前情绪焦虑,易发脾气。暴食或厌食,便秘或腹泻反复交替,痤疮会生长,腹胀或腹痛会发生。
建议:月经期间,可以听音乐或喝花草茶,平复心情。每天起床后,做一些简单的伸展运动。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
经血的颜色是粉红色或浅红色。经血很稀,经期很短。月经迟来是一种严重的疾病,往往要推迟到40天以上。我经常感到虚弱。
建议:不工作时少用眼睛,每晚12点前睡觉。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、红枣、瘦肉等补血食品。建议喝红枣茶或枸杞茶。
一到月经期,脚就会浮肿,容易疲劳,而且腰酸背痛,食欲少,血容量有时多有时少,两极分化。代谢不良,水肿严重,尤其是下半身肥胖。
建议:三餐要有规律。多吃易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好,所以要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶和朝鲜人参茶。
建议:最好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色和紫色的食物。不要坐太久,多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝姜茶或用玫瑰、红花、山楂泡茶。