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我们听过很多关于吃饭的押韵词。比如,饭后一支烟就像仙女,饭后一杯茶,比过去的桑拿要好。饭后喝茶、抽烟似乎很舒服,但这些行为背后隐藏着一个健康杀手,对健康不利。
一般认为,喝茶可以擦去油脂,刚喝完一杯茶就可以消除油腻感,但什么样的想法是不对的。其实,所谓喝茶消脂,是因为茶中所含的咖啡因和茶碱能刺激胃酸的分泌,从而减少油腻感。此外,饭后喝茶会稀释胃分泌的消化液,影响食物的消化,茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,甚至导致缺铁性贫血。
饭后抽支烟确实像仙女一样快乐,但它是不健康的。饭后,嘴里会残留一些酸,尤其是大鱼和大肉之后。这时,吸烟会使尼古丁(尼古丁)与口中的酸发生反应,产生一种舒适的感觉。饭后吸烟还会影响消化液的分泌,使胃功能紊乱,并对十二指肠造成直接损害等。
的确,许多人活到九十九岁时,有饭后散步的习惯。但走路应该是饭后一段时间,而不是马上。饭后,不需要消化。胃需要大量的血液供应。散步后,血液会流向四肢,影响消化。晚饭后我们可以休息半小时再开始散步。
大多数年轻朋友喜欢喝冷饮。冷饮不仅关于肾的养生知识味道好,而且感觉清凉爽口。不过,饭后吃冷饮或喝冷饮时,会大大刺激胃肠道,影响正常消化。
老一辈认为饭后吃水果能促进消化。事实上,这种想法是错误的。和其他食物一样,水果是在胃里充满食物的时候吃的,这会使胃积累更多的食物,增加胃的负担。
饭后,大量的血液供给胃消化。这时,洗澡时,全身血管扩张,皮肤和肌肉的血流量增加,胃内血液不足,会影响消化。尤其是心脑血管疾病患者更容易发生意外。饭后一小时洗澡比较好。
许多人吃了以后会感到头晕。此时,他们无法集中精力,血液集中在胃内,大脑状态也不好。这时,开车容易出事故。
一般来说,无论晚饭后做什么,都需要休息一段时间,这样胃才能充分消化食物,只有良好的生活习惯才能拥有健康的身体。