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服装本身不产生热量,只起隔离作用,它缓冲外界冷空气与体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿太多的衣服会抑制人体体温调节功能的适应性,削弱人体的抗寒能力。因此,冬季服装只要达到适当的厚度就可以了。
有些人冬天整天关门窗,以为屋里温度高,人不容易感冒。实际上不是。专家表示,人体在新陈代谢过程中会产生500多种化学物质,只有149种化学物质从呼吸道排出。空气中有很多细菌、病毒、二氧化碳和灰尘。在这种空气中,人们容易感冒和咳嗽,所以他们应该经常打开窗户保持空气新鲜。
事实上,当冷空气进入肺部时,鼻子里的冷空气接近体温。这种人体生理功能是先天的,通中医养生顺口溜三字经过运动可以增强,使人的抗寒能力得到明显提高。戴上口罩,人为地阻止了这种生理机能应该得到的锻炼,使人的抵抗力变差,稍有感冒就容易感冒。
很多人认为喝白葡萄酒可以御寒。事实上,人们喝酒时,会受到酒精的刺激,血管扩张,身体的热量会大量释放,所以会感到热,但这种感觉很快就会消失。尤其是当热量释放到一定程度时,人们反而会感到寒冷。棉袄和羽绒服之所以具有耐寒能力,是因为它们能减少热量的流失,而葡萄酒的主要成分是水和酒精,它们不会产生热量,但会引起热量的挥发。
当许多人从寒冷的室外进入房间时,他们首先把冻住的手和脚放在取暖器旁烘烤或用热水浸泡。事实上,手脚突然冷热交替极为不利,容易造成手脚冻伤。正确的方法是双手和双脚一起搓揉,使皮肤温度自然升高,然后用热水浸泡在加热器旁烘烤。