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人们常说他们生活中很饿。那就吃点燕麦片吧。燕麦片已成为人们的日常食品。吃起来很方便。当然,有很多女孩子要减肥,也经常吃它,不容易发胖。
但除了这两点之外,中医养生包含哪些内容燕麦还有许多尚未发现的功效。现在让我们重新认识燕麦!
燕麦中的营养成分具有亲水性基团,能吸收水分或锁住皮肤角质层中的水分,具有保湿作用。
燕麦中的葡聚糖可以减缓血液中葡萄糖含量的增加,控制血糖,抑制和预防糖尿病。
燕麦虽然营养价值高,但一次不能吃太多,因为高植酸含量会阻碍人体对钙、磷、铁等矿物质的吸收,影响肠道吸收,引起消化不良。