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饮用水是维持生命的重要组成部分,也是促进新陈代谢和补充微量元素的途径之一。我们听说过很多关于喝水的好处,但是你一定不知道喝太多的水是致命的!饮酒过多过快会导致低钠血症和死亡。
我们的身体一直在排水。我们需要及时补充水分。但是如果你喝得太快太多,不仅不能补水,而且会导致低钠血症
一旦患上低钠血症,血液中盐分的减少会使细胞变得更吸水,并逐一膨胀成球状,这对大脑是非常危险的。因为神经细胞聚集在坚硬狭窄的头部,几乎没有伸展的空间。如果神经细胞也膨胀成球状,就会造成脑组织损伤,甚至导致昏厥和死亡。
喝水很简单,但你知道吗?当你喝一杯水的时候,你的心脏会承受很多负担。
这是因为,喝水过快,水会迅速进入血液,使血液稀释,血容量增加,特别是对心脏能力差的人,会出现胸闷、气短等症状,严重时可能导致心肌梗塞。
特别注意饮用水的频率和数量。尤其是洗完热水澡后,当身体受热时,血管扩张,血流增加,心跳比平时快。你不应该喝很多水或喝得太快。
千沸水对人体是有害的,因为它是已经积累起来的老水。反复射击后,水箱内会形成水垢。这些水垢与水箱的金属水箱发生反应,容易在水中产生有害物质。
另外,千沸水的分子质量变大,不仅不能被吸收,而且容易影响人体的代谢功能。这种水通常被称为死水。其中的有害物质会随着水的储存时间而增加。
人们每天饮用的自来水经过氯化消毒处理。经氯处理后,水中可分离出13种有害物质。所以当水不煮沸时,这些有害物质就无法消除。
实验证明,饮用开水可使膀胱癌和直肠癌的发病率分别提高21%和38%。但当水温达到100℃时,这些有害物质会随着蒸汽的蒸发而大大减少。如果煮沸持续3分钟,就可以安全饮用。因此,喝水时,一定要先煮沸再饮用。
当吃大量的水或汤时,会影响消化液的分泌,而水会稀释胃液的酸度,导致消化不良。由于体内水分平衡,进食时能保证分泌足够的消化液,增加食欲,帮助消化。
饭前一小时喝几次水比较好。每次喝的水应该少一些。理想情况下,一次喝两到三百毫升,超过十分钟。你空腹喝的水只在胃里停留几分钟。它很快进入小肠并被血液吸收。它可以在大约一小时内补充到全身的组织细胞中。
喝茶不能补充体内的水分。茶中有许多不同的物质。在新陈代谢的过程中,身体需要消耗自己的水分。喝茶反而导致身体缺水。
人们常常以口渴与否中医健康养生的前提是什么作为判断缺水与否的标准,这实际上是不合理的。口渴是身体水分失衡,细胞在一定程度上脱水时,中枢神经系统供水的信号。
对于脑力劳动者来说,繁重的工作往往会让人感到注意力不集中和记忆力丧失,这是脑细胞对缺水的反应。脑细胞的高速大规模运动会消耗大量的水分,而且容易脱水,因此脑力工作者必须注意补充水分,并保持脑细胞的水分。
在空调环境中,人们几乎不出汗就认为不需要补水。这个想法是错误的。空调环境本身就是一个用水环境,所以我们也要注意及时补水。