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养生保健宣传标语,在炎热的天气里，老人们可以在家里锻炼耳朵、鼻子和嘴巴
焦点观点：天气越来越热，患有心血管疾病的翁奕不宜外出锻炼。他不妨在家里做。现在天气越来越热，他多次外出锻炼，特别是对患有慢性病的翁毅。他需要时间抵御心脑血管疾病。腺体需要漂亮，以防急性发热。粘液出汗，血容量受损，血浆粘稠粗糙，造成心肌梗死，一方面可以减缓血浆循环，另一方面还可以锻炼五脏六腑的伸展。针灸感觉52经络在耳中，手部按摩可缓解老年人反复捏捏的动能，刺激耳老神经系统实现微丝血管，从而加速循环，畅通生命，增强整个经络的功能代谢能量刺激血液
鼻腔按摩保健，具有刺激气管的功能，防止鼻黏膜发生变化而衰退；全经络加强防寒；叩牙搅舌能健脑稳颌，保证翁口可采用以下方法调理耳鼻：揉耳：用右手手掌轻轻托住耳朵，先揉头再揉脸1分钟揉1分钟可使耳廓皮肤微微发热，且单侧发热感迟。揉捏1次后，耳朵呈现出容光焕发的面容。揉耳朵：用轻而有节奏的手指揉耳垂中段，每天2-3次，每次1分钟。坚持这样做不仅可以按摩，而且可以双眼。揉鼻子：用两个手指揉鼻翼1分钟。推鼻：手指从鼻尖向鼻中前移，推至阴堂穴振折10齿：下巴需要李光用力敲打，并能清晰地传递下颚1分钟左右的撞击声搅动舌头：轻轻关闭上下唇，用舌尖顺时针舔下颚内外，使之先到达牙齿内侧对于少数患有慢性病的老年人，一定要注意每天要喝8-10杯水，温度在33℃以上时要注意多吃2个素食者，清雅清淡，少吃腥味，丰盛多肉，有最坏的调温时间，自由选择早晚阻断口温（老年病中心教授李月华，中原中医科学院西苑医院）