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抵制添加铁化学元素。毕竟它能有效预防和延缓老年人的听力损失。45岁以上的年轻人应注意各种含铁量的乳制品。次黄
多加各种含锌量的菜肴近1/3的老年人缺锌。45岁以上的年轻人需要保证每天摄入15克锌。菜肴种类繁多，能很好地照顾人体内的锌化学元素维生素C和维生素E能增加歧化酶活性，促进氮的发育。过时的血浆可以保护中耳。这些化学元素主要存在于各种黄肉花生中。它们只用于休闲。通常情况下，预防听力损失的五种新方法都比平时少咸，奶油菜防止动脉硬化生长，中耳发炎并导致听力下降
因为香烟对听觉神经也有毒性作用，特别是烟叶中的尼古丁进入人体时会引起细致肌肉的抽搐血浆，而血浆的粘度一次又一次地非常慢，这导致中耳供血不足，导致听力下降，体积会使听力一直很弱，容易疲劳，使中耳细小的心肌处于抽搐状态，使中耳供血不足中耳是压缩的，这样你可以在看电视时用耳机听音乐。你不应该把音量放得太高，而且总是放在85分贝。挖耳朵是一种不良的生活习惯。容易损伤耳道，引起炎症，甚至损伤耳膜。当耳道发痒时，只需用小棉签沾少许甘油或在耳垂末端轻硬按摩保健耳垂，依次用益丰穴和婷惠穴可加上中耳的血液，周而复始，有护听的还是简单的心理，多参加锻炼过度的疲劳和能量收缩成球会导致中耳发炎，影响听力活动，经常多参加，可以达到锻炼的目的，明确打太极拳可以改善全身血浆循环和中耳血浆供应延迟装置