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甘薯具有很高的营养价值。这是一种很好的杂食。多吃对你的健康有好处。但有些人吃红薯会胀气,要看怎么吃肚子不胀气。
通常,消化能力差的人,胃酸太少或太多,或胃肠道疾病,吃红薯容易胀气。甘薯含糖量多,肠道消化吸收功能差,会使多余的糖分留在肠道进行发酵,使腹部不适。中医认为,湿热气滞者应慎食甘薯。
一。将少量盐和明矾混入清水中,将切好的红薯放入清水中浸泡10分钟以上,然后用清水将盐和明矾洗净,再煮熟。
2。先把水烧开,然后把红薯放在笼子里或锅里蒸。当蒸汽冒出来时,用小火烧大约40分钟。这种长时间的烹调会破坏甘薯中的氧化酶,减少二氧化碳养生之道是什么意思气体的产生。
它可以一起吃,但胃不好的人不容易消化,因为红薯主要是淀粉,不易消化,也容易长肉。