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中国每年死于心脏病的人数达到54.4万人,相当于一个小城市的总人口。那么,心脏不好的人怎么能在乎呢?
心脏不好的人必须少吃盐。食盐的主要成分是氯化钠,过量摄入此病会增加高血压的风险,冠心病的发病率也会增加。
如果你吃太多的白健康养生方面糖,你不仅会有患糖尿病的危险,还会损害你的心脏健康。摄入过多的糖会影响人体的新陈代谢,诱发一些心血管疾病的风险。心脏不好的人应该多注意自己的日常饮食和工作休息习惯。
樱桃是一种营养丰富的水果。它不仅含铁量最高,而且富含胡萝卜素和各种矿物质。
其中,樱桃中钾的含量非常丰富。钾与维持心肌的正常功能、提高心肌的自律性、传导性和兴奋性密切相关。
经常吃樱桃可以稳定心率,促进血液循环,保护心肌,改善低血压引起的头晕,从而增强体质。
石榴含有高水平的抗氧化剂,能抵抗人体炎症和氧自由基的损伤,从而延缓人体衰老,预防动脉粥样硬化,延缓癌症的进程。石榴是一种有益于心血管的食物。
适当饮用石榴汁有助于降低血压。对于有血栓和高脂血症的患者,每天喝一杯石榴汁可以使心脏的血流改善1/3以上。
葡萄柚营养丰富。它的果肉非常红嫩,多汁爽口,口感略带苦味,非常符合类心食品的特点。而葡萄柚含有钾,但不含钠,可以称之为维持心血管系统的最佳水果。