糖尿病养生保健150问,改变老年人睡眠不良习惯提高睡眠质量
结构观点：一个人一生中有三分之一的时间用于睡眠和休息，但翁的许多睡眠和休息材料的质量是不同的。翁的睡眠和休息材料之所以浅薄，是因为他一次次醒来。他不仅厌倦了脖子和胳膊，而且厌倦了脖子和胳膊。因为他的坏习惯，翁的胳膊经常被放在脑带上，大腿弯曲。沈阳医科大学附属第四医院张卓伯和儒家经典学者袁琦暗示，翁奕睡觉时不应抱头或将胳膊放在头下，也不应插手或使脚复杂。其中一个原因是，它会使她身体的肌肉和肌肉处于危险之中，她的气血通畅，呼吸急促，甚至难以入睡。睡觉后，他们也会建议翁奕的睡姿原则上应该更像是鞠躬，而左侧应该更有利于身体的放松，建议睡眠和休息不好的老年亲属不要执意告诉他们，服用有毒药物应该从日常睡眠和休息的要求和一些小细节入手，另外还要注意睡眠时的能量消耗，而泡澡时的热脚就像一个舒适的枕头也可以是有益的创新，睡眠不足以增加睡眠
技术非常简单，用布料缝一个长约1厘米、直径约35厘米的布袋，用棉絮或贝壳填充，做成一个球，睡觉时，选择侧卧姿势，两臂抱着枕头，枕头下部可垫大，使肩筋加宽，加重下肢肌腱晨僵，景物长存你可以通过抱枕头来扩展体质。另外，你可以在商场单独购买枕头，但你的注意力最差。选择纯棉，注意
