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功能：核桃仁中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等营养因子，如补肾、补精，养肝明目
每天洗15克后咀嚼或功能：红宝枸杞能益阴明目，促进角膜病变修复，增加有机抗炎作用功效：枫滋阴降火；山药补肾益肺；益仁米利清热化脓药；大枣又名天然维生素丸，含有维生素C和维生素A，这种粥不仅能防治眼燥，还有《李时珍》记载的“安肝清目”的作用。新的病理学鉴定表明，菊花中含有足够的维生素A保护瞳孔，菊花的香味能使头部和眼睛明亮。对过度用眼引起的眼睛干燥有很好的效果。它所能抵抗的是菊花性凉、性弱、性寒，常怕冷、手脚易凉的人不宜受苦