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在城市快节奏的生活中白领都容易出现症状,如何缓解失眠?中医治疗失眠症的方法是副作用最小、最科学的。因此,本文介绍中医治疗失眠症的小妙法。我们一起去看看。
有学者认为失眠的病因病机主要表现在肝脏,影响五脏,统一五脏实体病。提倡“五脏合一”的整体观和肝治的证治体系,兼顾其他脏腑辨证加减,从而制定失眠的证治方案。
从心理情绪的角度看,心理情绪的治疗与失眠有着密切的关系。因此,失眠可分为忧虑型、疑心型、紧张型和紧张型。清热泻火法、疏肝减毒法、滋阴清热法、理气消郁法、清心安神法、肝脾调和法等,取得了良好的效果。
根据昼夜节律,睡眠是一种具有昼夜节律的生理活动。失眠是正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。根据这一规律,提出了“因势利导”治疗失眠症的方法。
根据心肾交集的理论,所有的失眠都是由“火不归根”引起的,所有的治疗方案都需要回归到“点火归根,心肾交集”的问题,失眠分为五种类型:肝气郁结型、肾精亏虚型,心火旺型、经络瘀阻型、痰湿阻型。
治疗肝脾失眠症的病因病机多与肝脾失调有关。
糯米100克,莲心30克,洗净煮粥。连续10天每晚睡前喝1碗热粥。对失眠有效。
百合莲子粥:取百合干、莲子(带核、浸水)、冰糖30克、大米100克。干百合、粳米和莲子一起在锅里煮。快熟时加糖。此粥清热养阴,润肺安神。适合失眠、心痛者服用。
酸枣仁粥:酸枣仁15克,粳米100克。先煮米饭,再煮酸枣仁5分钟。具有养心安神、安心止汗的作用。适用于失眠、多梦、心烦意乱、身体虚弱者。
甘麦红枣莲藕汤:莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5粒,食盐3克。小麦洗净,用水浸泡1小时;枣子浸泡,去核。将小麦、甘草、红枣加水煮沸,加入莲藕,用小火煨煮,最后加盐调味。该汤具有益气养血、镇静安神的功效,特别适用于面色不佳的失眠患者。
桑椹水:新鲜桑椹60克,加水煮10分钟,每晚睡前服用1小时。桑椹味甘,性寒。具有滋补肝肾、安神益智、养血养阴、生津止渴、润肠通便、清耳发黑等功效。特别适用于失眠、贫血、脱发、小白头、耳鸣的人群。
小米红枣粥成都中医药大学教务网:小米60克,红枣6至核,蜂蜜30克。小米、红枣粥、粥入蜂蜜睡前食用。中医认为,如果脾胃功能不好,睡眠质量就会差。小米、红枣能调理脾胃,适合失眠。
加班只是今天上班族的一种常见做法。高强度的工作负荷和工作压力使许多上班族不得不牺牲一生的时间。许多长期从事ot的专业人士
失眠是当今许多朋友的烦恼。中医认为,失眠有不同的类型。让我们来看看如何调节不同类型的失眠。
很多IT从业者失眠,睡眠质量差。从中医学角度看,“失眠”或“失眠”是指以失眠为主要疾病的一些疾病。那么,什么样的中药治疗可以帮助改善这种损失呢
失眠是生活中常见的情况,长期失眠会导致机体功能紊乱,会导致机体抵抗力下降,进而增加患病风险。失眠有很多原因,如饮食不当
适当刺激人体穴位,达到治疗效果,是中医常用的方法。事实上,人体内有一些与睡眠有关的穴位,只要这些穴位被识别出来
擅长:擅长耳聋的诊治、听力重建手术和头颈外科手术。用于耳蜗植入、听力重建、中耳聋、周围性面瘫等的诊治
擅长:熟练开展各种打鼾手术治疗,鼻窦炎鼻息肉内镜治疗,中耳炎耳神经外科,喉显微外科,头部
擅长:对特殊疑难疾病及并发症的治疗有丰富经验,特别是耳鼻咽喉头颈外科肿瘤如鼻息肉、过敏性疾病的诊治