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看电视要冷静：中老年人在广播中恰巧发生脑出血或心肌梗死，其家人猝死，尤其是高血压、冠心病患者。长时间看电视会导致感官疲劳。长时间看电视会促进娱乐节或比赛，这会使中枢神经系统高兴。儿茶酚胺在血浆中的促进作用会导致失血，冠状动脉痉挛容易导致脑出血。因此，中老年人不宜看太长时间的电视。脾气暴躁、患有高血压和冠心病的人不应该看轻松的性娱乐节目。在富拉生日那天要小心。老人有没有可能在生日朋友的宴会上突然发飙？这主要是因为他们面带微笑，心情愉快，心脏压力突然升高导致脑出血或心力衰竭。因此，在春节歌谣节或生日时，千万不要过度劳累，眼睛仍要淡定轻快，不要太开朗，鼓励预防性音乐
老年人千万不要抬头转头：因为很多老年人颈部心肌比较狭窄，所以脊柱的心肌在运动时会发现锐边仰视颈部至体位不恰当处，脊柱的恶性边界会引起心肌损伤或心肌损伤，心肌损伤只能通过脑内血液循环而缩小并呈液体或形状。这些血栓会导致心肌梗塞、脑损伤甚至脑损伤关注点：脑出血是中老年人的常见病，发病率高，后遗症严重，偏瘫、失语时有发生。因此，老年人在这方面格外小心
探索表明，颈动脉粥血浆粘度升高是脑出血生命危险的首要原因，但往往是社会生活中的“好事”引起的，因此有必要减少和预防脑出血，控制脑出血的经验，必须从社会生活出发。洗澡水的温度不能太高或太低。中老年人体质不强，环境温度调节和心肌外周功能差。当水温过高或过低，或洗澡时间过长时，血压容易激动，节奏过快，如果蹲下时间太短，很容易导致脑出血和排尿，应缓慢进行。一般来说，老年人使用蹲便器的最佳方式是提倡晚上睡觉时要在床上躺几分钟：探索表明，当他们在深度睡眠后醒来时，如果你瞬间突然入睡，他们只是刚刚醒来，你最容易患脑出血。有人管它叫“地狱时间”。其中一个原因是大脑皮层在睡眠中处于禁用状态。在醒来的那一刻，内分泌功能应不断恢复到中枢神经系统和肾上腺。心跳加快和血液，加上在过去的睡眠中体液的轻微流失，血浆似乎是液体血液。血液循环的平均速度加快了。脑血栓塞易形成，易导致脑栓塞。因此，晚上醒来时，应卧床3-10分钟并锁动一个行为，让血浆循环，有一个调节步骤，然后谢聪聪入睡，穿衣不能醒