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中国中医科学院养生保健研究中心颁发证件,老年人喝牛奶的好处可以预防骨质疏松
骨质疏松症是一组由多种原因引起的骨病。骨组织在形态上具有钙化钙盐与基质的比值。其特点是单位表面积的骨组织减少。在大多数骨质疏松症中，骨组织的减少很重要，因为骨钙素疾病生长缓慢，局部发育缓慢。脊柱是人体最重要的器官，其抗拉强度随骨矿物质和骨基质浓度的变化而变化。35岁以前，人体骨矿物质逐渐普及，35岁时达到最大值。35-45岁是稳定期，然后开始下降。平均每年损失率接近1%。尤其是绝经后的女性，由于女性激素技术的不断下降，骨矿流失的飞行速度几乎是男性的3倍，更为简单粗暴。随着人口老龄化，骨质疏松症的发病率呈上升趋势，这与目前尚未证实的骨质疏松症证据密切相关。在法国、日本等西方国家，50-69岁女性骨质疏松症的患病率为20%-28%。70-79岁女性骨质疏松症的患病率接近40%。80岁以上妇女骨质疏松症的患病率高达80%。因此，骨质疏松症与两个环境因素有着最重要的密切关系：一是最大骨量的技术水平，二是骨质疏松症最重要的环境因素；二是骨质疏松症最重要的环境因素；二是更年期和老年期骨矿流失的技术水平，与更年期妇女激素技术水平下降密切相关。在此期间，任何减缓骨矿物质流失的政策，都怕延缓骨质疏松症的发生。影响脊柱塑形的环境因素包括身体日照时数、在营地的剩余年数和生物性别。与生活方式密切相关的环境因素，如时间、形态和营养形态，都能使用饮食。环境因素在骨最大值的组成和减少骨矿物质流失中起着极其重要的作用。证实了膳食钙、磷、胆固醇D与脊柱形成的密切关系是：牛奶中钙、蛋白质含量最高，钙、磷的比例恰到好处。强化胆固醇D可以利用更多的能量促进身体对钙的重视，它被认为是补钙最有效的方法100克牛奶中含有120克钙。如果你每天喝两袋牛奶，你可以补充500克钙。牛奶中的钙是以溶解的形式存在的，高钙率是补钙最严重的后果。国内许多调查和计划都发现，叛逆期每餐喝牛奶的幼儿和老年妇女的骨矿物质含量高于经常喝牛奶的妇女，骨质疏松症的患病率较低；每天喝将近300毫升牛奶的年轻人比不喝牛奶的人腰椎骨体积高6%，髋骨体积高7%。因此，营养学家建议人们不要一辈子都喝牛奶来帮助他们粘骨。一些媒体报道说，喝漂亮的牛奶会引起骨质疏松症，这导致有报道说，在国外喝牛奶是基于西方国家的不同计划，其实任何田黛林引起的中毒都会产生不良影响，这反映了西方国家的人把牛奶当水喝，吃高蛋白饮食的大猪肉，导致尿钙排泄和骨骼形成