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骨质疏松是很常见的骨科疾病，现在患有此病的人越来越多了，可以引起骨质疏松的原因有很多，它不是单一问题导致的。出现骨质疏松身体会有一些症状出现，严重的会影响到生活，吃什么可以缓解骨质疏松的症状呢?下面会有详细的介绍。
身体一旦缺乏运动会引起多种疾病出现。我们也应该知道缺乏运动和骨质疏松发生有很大的关系，长时间不运动的人，患上骨质疏松的几率会大大增加。人体在运动的时候，神经内分泌调节系统会给我们的身体提供需要的营养物质，身上的骨钙含量也会因此而增加。
人们经常运动可以给我们的骨骼带来一定的机械刺激，运动可以帮助我们刺激骨细胞的活性，增加骨的形成。人们如果一直不运动，那么就缺少这些运动带来的好处，这样就会增加骨质疏松的几率，所以我们要多运动。
很多人会出现骨质疏松都是有一定遗传因素的，这一点其实很多人都不清楚，如果说在家族内如果母亲患有骨质疏松的话，那么她的女儿患病几率就会比一般人要高很多。因为她的骨密度会比正常人要低，这样会导致疾病的增加几率。
雌激素减少也是引起骨质疏松的一个重要原因，由于雌激素下降归因于绝经前后、卵巢切除等女性疾病，所以这也是为什么女性发生骨质疏松的几率会比男性高的原因。
需要长期固定的骨折人群，或者是需要长期卧床的病人，患上骨质疏松的几率也会增加许多。当我们身体长期静止不动的时候，肌肉的活动量也会减少许多。
肌肉的活动量减少，而骨骼缺少肌肉的刺激，这样一来导致骨母细胞减少，我们体内正常的骨代谢会因此而遭到破坏，破骨细胞会因此而变得活跃，导致我们骨骼中的钙质溶出，随尿液排出体外，终导致骨质疏松。
老人都有一个特征，就是身高会明显变矮，这其实也是与脊柱有关的，由于骨质疏松带来的骨骼强度降低，会出现压缩性骨折，明显的特征就是整个人变矮了，即使挺直腰板也是如此。
这是骨质疏松的一个重要特征，由于腰背是什么是人体骨骼为脆弱的地方，骨质疏松首先会在这个地方表现出来，由于骨骼的承受能力减弱，会慢慢的带来持续性的疼痛，年纪大了腰疼就是这个道理。
骨折是骨骼骨质疏松的一个很危险的特征，即使一个简单的平常动作都会造成骨折，尤其是经常活动的部位，比如我们的脊柱，因此患骨质疏松的人摔倒是非常危险的。