|
|
|
春季即将过去，因此春季的饮食方式不再适合即将到来的夏季。那么夏天的饮食又该注意什么呢？夏季我们人体内阳气活动较旺盛，出汗过多 ，因此在夏天的饮食中应该注意阳气的养护。
由于夏季气温高，易使人体腠理开泄，每个人又都意图凉爽，就冷饮冰茶的开喝，这样便会导致阳气大损，出现腹泻，中暑等症状。中医认为，夏季养生关键的是 养阳。
《千金方》中说：夏三月此为蕃莠，天地气交，万物华实，夜卧早起，毋厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心。秋为 疟，则奉收者少，冬至重病。
夏季暑热逼人，人体阳热偏盛，容易出汗，耗气伤津。因暑为阳邪，身体虚弱的人就比较容易中暑。此时，脾胃功能下降，导致人食欲不振，一些爱吃冷饮的女性，就会出现腹泻、腹痛等脾胃受损导致的症状。