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很多病人一知道自己病了,就会感到紧张,好像身处敌人的边缘。他们经常质疑这样的生活是否有明确的说法。此外,饮食上往往有更多的限制,会引起患者内心的不满,那么糖友们如何才能保持健康,才能达到“长寿能保”的目的呢?内分泌科主任医师黄皓月曾经在接受采访时回答过这个问题。让我们看看专家怎么说。
首先,黄博士强调有规律的饮食,包括有规律和定量的饮食习惯,其次是有规律的运动。但她也指出,由于糖尿病的早、中、晚期表现不同,应根据自己的病情选择适当的锻炼方法,尤其是在患有严重心脑血管疾病的前提下,选择一种强烈的运动方式是非常不合适的。
其次,考虑到情绪问题对患者病情影响较大,一般建议患者注意情绪调节。
第三,糖尿病患者的饮食也是一个非常值得注意的方面。你应该知道饮食对血糖有直接影响。有些食谱,如粥或老火汤,不适合糖尿病患者。因为老火塘含有大量的脂质和嘌呤类物质,会导致尿酸升高,不利于患者的健康。
一句话,黄皓月博士建议,糖友们应该根据自己的疾病选择适当的养生方法。她经常在门诊部遇到一些病人。她最近觉得身体虚弱,就煮汤补汤。结果,她的血糖得到了控制。事实上,这种情况很容易变得越来越糟。因此,建议在医生的指导下制定合理的饮食和疗养计划。
尤其是在冬天,这是一个修复的好时机。很多人会选择每年这个时候买中药、写中药回家煲汤粥,但黄皓月医生建议唐优不要吃药做粥,因为粥很容易吸收,所以唐优的血糖会上升得很快,所以药用粥对糖尿病患者来说不是很合适的选择,她更建议你用草药熬成茶的方式,这样可以达到效果,而且血糖不会迅速上升。
此外,如果需要煮成汤,建议在两餐四川省中医药管理局之间饮用,避免在晚餐中直接加汤。如果你想在晚餐时喝酒,主要食物的量应该减少。总之,我们应该合理地调节每日总热量,并根据这一指标制定合理的饮食计划。
中医讲究五色入五脏,所以有人认为多吃黑色食物有助于唐佑养生。黄皓月博士指出,不建议糖友吃太多黑色食物。首先,这取决于病人的情况。如果病人尿酸过高,就不应该多吃黑麦片。否则,血糖会升高。
即使尿酸正常,也要在进食前了解自己的情况,并注意在进食过程中控制量,不要过多,以免引起血糖波动。
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擅长:长期治疗糖尿病、甲亢、甲减等内分泌疾病;治疗胆道、胃肠等消化系统疾病;治疗脑血管病、健忘症、痴呆、前沿
擅长:从事内分泌代谢专业医学、教育、科研近30年,用于糖尿病、甲状腺疾病、肥胖、血脂异常、痛风、骨质疏松、生长发育
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擅长:从事内分泌代谢疾病的临床、教学和科研工作20年。擅长代谢性骨病、糖尿病和慢性并发症、痛风和高尿酸血症