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现在很多人的胃部都会有不适的症状出现，胃酸过多也是很常见的症状，一旦出现了胃酸过多身体会比较难受，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起胃酸过多的原因有很多，它不适单一的问题导致的，吃什么能够缓解胃酸过多的症状呢?下面会有详细的介绍。
多吃一些含碱成分的食物
胃酸比较多的朋友，在生活中可以多吃一点含有碱性成分的食物，这个时候我们可以多吃一点牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等食物，它们都是碱性食物，并且我们要知道大多数的新鲜水果也是属于碱性的。还有我们应该少吃一点酸性食物。
按时吃饭对我们的身体来说是非常重要的，这样能够帮助我们治疗胃酸过多，可以很好的保护我们的身体，我们应该要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。现在很多的小女生比较喜欢吃零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。
特别是在平时，我们吃的太饱了，这样就很有可能会刺激胃部出现胃酸分泌，会对我们的身体造成很大的危害。所以，生活中我们的饮食应该要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。这样能够帮助我们有效的预防胃酸过多。
适量的多吃低脂以及低糖的食物
研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者好少碰这些调味品。
日常饮食以面食为主
面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。