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牙龈出血的问题相信你曾经也是遇到过的吧?在多数时候，出血的量都不多，也因此有很多人都会忽略这个问题。牙龈出血怎么办?如果你也有这样的问题，那么应该积极的寻找一下原因，牙龈出血吃什么?带着疑问，一起看下文吧!
(1)重视身体营养的补充
有一些人之所以会有牙龈出血的问题，实际上是因为身体出现了营养不良的情况，比如说缺乏维生素C。这时候，建议补充维生素C，改善缺少营养的问题，这样牙龈出血才能得到好转。生活中维生素C含量多的食物有柠檬、猕猴桃和大白菜。
(2)重视洁牙洗牙
对于牙齿的护理，每天只是刷牙还不够，建议要定期的去洗牙才行。洗牙是没有太大的痛苦的，只要二十分钟左右就能完成，价格也比较低。洗牙能清除口腔中的结石，还能预防牙龈炎和牙龈出血。一年洗牙两次，就不容易出血了。
(3)重视口腔清洁卫生
每天刷牙的时候一定不能偷懒，早晚的两次刷牙都应该要达到3分钟。刷牙必须保证每一颗牙齿都进行了清洁，而且在吃了东西之后应该多漱口。口腔中是长期都有口水的，所以说细菌繁殖会很容易，我们都应该重视口腔的卫生。
牙科医生也提醒经常性牙龈出血的朋友，应该及时地前往医院进行身体健康检查，过于频繁的牙龈出血可能预示着身体存在的健康隐患，如果能早一点发现问题，就能够预防那些危害较大的疾病发生，避免身体健康受到更大的威胁。
刷牙用力过猛，或者刷牙方式不对都容易引起敏感的牙龈出血。
在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
由于不经常刷牙，或者不好好刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会不断地刺激牙龈，即会引起牙龈出血。