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牙龈出血的情况你应该也有遇到过吧?多数人的牙龈出血都是在刷牙的时候发现的，多数情况下出血的量很少，也没有什么感觉。牙龈出血的原因是什么?出现了问题之后，我们应该要知道牙龈出血怎么办。另外，牙龈出血吃什么?一起来看!
(1)重视身体营养的补充
牙龈出血的时候我们应该要注意一下自己是不是存在营养不良的情况了，因为当人缺少维生素C的时候，口腔就可能会有出血的情况出现。可以到医院去进行一下检查，明确问题之后根据医嘱来补充维生素C，这样牙龈出血就会好了。
(2)重视洁牙洗牙
平时如果对于洗牙以及刷牙都不重视，那么也会造成牙龈出血。我们之所以每天刷牙，就是为了清洁口腔中的杂质，如果说这些污垢长期留在嘴巴里面，就会生出很多的细菌，从而造成各种口腔疾病。所以定期的洗牙、注意刷牙很重要。
(3)重视口腔健康
除了上文里面提到的刷牙和洗牙之外，其他的护理口腔的方式也不能少。比如说在吃了东西后，我们应该用清水来漱口，在感觉到口腔有问题的时候，及时的去咿呀看一下。要充分的认识到口腔对于我们的重要性，不能忽略口腔问题。
牙科医生也提醒经常性牙龈出血的朋友，应该及时地前往医院进行身体健康检查，过于频繁的牙龈出血可能预示着身体存在的健康隐患，如果能早一点发现问题，就能够预防那些危害较大的疾病发生，避免身体健康受到更大的威胁。
刷牙用力过猛，或者刷牙方式不对都容易引起敏感的牙龈出血。
在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
由于不经常刷牙，或者不好好刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会不断地刺激牙龈，即会引起牙龈出血。
虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。