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人体的本质是元素同时具有调节机体代谢和维持正常生理的功能。经过研究,我们发现80%的中国人会缺乏维生素。当身体缺乏某种维生素时,就会出现明显的症状。
缺乏维生素C容易患上血液不好,而且全身还伴有全身无力、短促、牙龈感觉、刷牙时牙龈现象、关节疼痛和骨折。如果总感觉出血、皮肤和关节出血,应及时补充维生素C。我们生活中富含维生素C的食物包括新鲜的绿色蔬菜、柑橘类水果、猕猴桃等
维生素B有很多种,大部分是水溶性的。当缺乏B族维生素时,神经系统也会受到一定程度的影响,导致患者反应越来越迟钝,记忆力下降,没有精神。当B族维生素缺乏时,还会引起消化系统的问题,导致消化不良、食欲不振甚至口臭。有动物内脏、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、牛奶等。
当体内缺乏维生素D时,会引起儿童盗汗或骨质疏松,甚至感冒咳嗽,身体容易过敏。另外,通过研究发现,糖尿病、冠心病、高血压与体内维生素D缺乏密切相关,其实可以多晒太阳。生活中有许多富含维生素D的食物,如动物内脏、鲑鱼、乳制品和鸡蛋。
当身体严重缺乏维生素A时,会影响眼睛的视力。它在昏暗的光线下看不清,这就是我天津中医药大学教务管理系统们所说的夜盲症。此外,皮肤也会变得非常干燥,而且面部容易出现小痘痘。嘴唇、喉咙和嘴巴也会伴有干涩感。尤其对于慢性咽炎患者,一定要多补充维生素A,否则会加重病情。富含维生素A的食物包括肝脏、鸡蛋、菠菜、油菜等。
通常,你可以为你的身体补充更多的维生素。事实上,你可以在生活中做好营养平衡,避免挑剔和偏袒,从而全面服用维生素。
维生素是维持人体正常生理功能和提高基础代谢率的必需营养素。当身体缺乏维生素时,就会以各种方式出现,及时补充身体所需
维生素对我们很重要。它能维持机体的正常生长发育,预防疾病的发生。体内缺乏任何一种维生素都会使身体出现各种不适。
如果你发现身边的朋友最近心情不好,容易生气,你一定要体谅他,因为他可能不是故意的,而是由于体内缺乏营养,比如缺乏维生素B6,而导致情绪低落
维生素在人们心目中是一种神奇的药物。它不仅能预防感冒,还能抗癌。因此,人们总是喜欢服用各种维生素制剂。不过,医学专家认为,抗癌不能
擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、COPD、哮喘及危重病护理医学等临床与研究。特别是疑难病的诊治
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验
擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺部肿瘤的诊治
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次