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现在很多白领因为长时间坐在电脑前,容易产生腰酸。然而,背痛有几种类型。你的背痛属于哪一种?如何减轻症状?
肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的疼痛是整个腰部的疼痛、钝痛和柔软。性生活后疲劳或增加。在中医理论中,腰是肾的器官,负责生殖和月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,表现为腰、腰无力。女性每个月月经过多,同时,怀孕、生产都会损害肾气。有过孩子和反堕胎的妇女更容易出现这种腰痛。
这种腰痛主要是由于风寒侵袭腰部所致。局部疼痛(腰部偏上),雨天有寒痛加重。
腰肌劳损或扭伤引起局部血瘀,血液循环不畅,导致腰痛血瘀。这种腰痛也很常见。疼痛表现为局部刺痛和针刺痛。在这种情况下,应首先排除器质性疾病,如腰椎间盘突出症、肾结石和肾炎。器质性疾病引起的腰痛持续时间较长。下腰痛早期与血瘀不易鉴别,应作检查。
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性完全不同。这是育龄妇女常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛在临床上较为常见。疼痛为腰骶部疼痛,伴有腹痛、白带等。
当腰腿受风寒湿侵袭时,容易产生腰腿痛;风寒湿阻经络,经络受阻,就会产生疼痛;因此,根据季节的变化,应及时增减衣服,衣服应淋湿或出汗后应及时更换,生活环境应保持干燥,避免风寒受潮。黑龙江中医药大学附属第一医院
腰腿痛患者直立站立,双脚分开,略宽于肩;双手掌心相对搓揉至感到温暖后,迅速将双手掌心放在腰两侧皮肤上,上下搓揉49次,使腰背部皮肤腰部暖和。手法要求轻薄、光滑、紧贴皮肤,但不可刮伤。
腰腿痛患者站立直立,双脚分开,略宽于肩;以腰臀为中心,左、前、右、后三个方向匀速旋转,画一个椭圆形49次,角度适中;然后反方向重复49次。
适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体,抚平关节,减少各种疾病的发生,增强抗病能力和康复能力,如太极拳、八段锦等健康运动。当运动时,动能可以产生热量。热可以使经络暖和。热血后,腰腿的疼痛可以减轻或消除。但同时,应避免突然剧烈运动,以免扭伤和瘀伤。
适当的体位和姿势,及时改变体位,可使腰椎生理曲度正常,避免腰腿痛的发生,站立和坐姿每30分钟左右改变一次体位,有效预防腰腿痛。
腰背是我们身体最常见的部位,很多男性都有腰痛的症状。引起腰痛的原因,以及如何缓解腰痛,请看下面的按摩方法。
现在很多白领由于长时间坐在电脑前,容易背痛。有几种类型的腰痛。你的腰痛属于哪一种?如何治疗腰痛?
腰痛是我们日常生活中常见的疾病。它会影响我们的行动。即使情况严重,我们也不敢动也不敢走。治疗腰痛,首先要了解腰痛的病因。对于腰痛的病因,不同的治疗方法是不同的
腰痛怎么办?中医药如何缓解?对于白领来说,除了电脑辐射的危害外,还存在久坐的问题。长期坐立或保持姿势会导致
擅长:上肢创伤和运动损伤的诊断和治疗,主要包括:肩、肘、腕关节及周围复杂骨折;上肢人工关节置换术;肩袖疾病
擅长:擅长铁伤、骨折脱位及各种内外伤的诊断和治疗。用于颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎疾病,椎管狭窄,膝关节过路
擅长:各种关节疾病的诊治、关节镜下运动损伤的修复、四肢先天性及残余畸形的矫形治疗等领域的领先技术
擅长:从事膝关节运动创伤的临床诊断、治疗和科研工作。研究重点为前后交叉韧带断裂、半月板撕裂、膝关节脱离