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中医学院第一附属医院>洗头不仅仅是用洗发水和护发素来揉头发。为了得到健康的头发,有很多事情要注意当你洗头发。今天,让我们来看看中医对洗发的一些建议。
在古代,人们认为头发应该多梳,而不是多洗。如果你在风中洗头,你会受到风的折磨。当你老了,你的头发会逐渐变细,你可以少洗。也许这种观点不符合现代人的健康观,但它有一定的道理。在古代,洗澡的条件并不完美,头发也很长。洗头不当会引起头痛、感冒等问题,所以保健院不建议多洗头。但在现代,生活环境大为改善,洗发变得非常方便,大大减少了洗发水引起感冒或头痛的机会,所以要保持头发的清洁。
事实上,洗发水不仅能保持头部清洁,还具有一定的保健功能。在洗发过程中,轻轻地在头皮上划伤,对头皮有很好的按摩效果,间接促进血液循环和消除。
中医认为“肾藏精,精在发”。头发的健康光泽是衡量肾气是否饱满的标准。一般来说,潮湿的黑发通常是健康的标志。
一。洗头前,先梳头,同时用梳子按摩头皮,再用清水冲洗头发,可以稍微减少头发上的灰尘、污垢和头皮屑,这样洗头时可以减少洗发水的用量,减少对头皮的刺激。
2。将1圆硬币的洗发水倒在手上,用清水轻轻搓揉至起泡,然后抹在头上清洗,再冲洗干净。这样两次可以彻底清洁头皮和头发。记住不要直接在头上洗洗发水。容易造成头皮局部洗发水浓度过高。从长远来看,可能会引起不正常的后遗症。
三。洗头时,你应该画一个圆圈来洗头。同时用指尖按摩头皮,可以促进血液循环。切记不要用指甲挠头皮,这样容易造成头皮损伤。而油性头皮应重点清洁发根,干性头皮不宜洗得太久,以免洗发水与头皮接触时间过长。
四。用大量的水清洗洗发水。如果清洗不干净,残留的洗发水会引起头皮现象。不过,不要把热水的高溶解度误认为是用高温水洗头。热水会伤头皮。高温会使头皮失水变干。因此,如果担心不清洁,可以用温水或冷水多洗几次头发。
5个。用指甲洗头发是非常不健康的。头皮会因指甲划伤而造成许多看不见的小伤口,让灰尘或细菌进入小伤口,引起毛囊发炎。如果恰巧头皮油腻,很容易造成毛囊阻塞和脱发。
用指甲或指腹洗头,要看当时头发和头皮的自我感觉。更建议用指腹搓头皮和头发。但如果头皮真的无法忍受,那也不反对用中等的指尖力量抓挠头皮。
第三节:两手食粮,中指与名指相接,从殷唐经到星宿经和百会经,到大椎各10次,从寺到肩井各10次。
第四节拉头发:两手抓住满头的头发,不致滑倒,轻轻用力向上拉,直到全部头发拉起来。
第五节:拍拍头皮:将手和手指放在一起,拍拍整个头皮1-2分钟。揉搓头皮时要注意用力均匀、柔和,提发时要避免用力过大,以免大量头发脱落。
一。最好一周洗三到四次头。每天洗头不仅不能保护头发,还可能对头发造成伤害。因为过于频繁的洗头会彻底洗去皮脂腺分泌的油脂,这会使头皮和头发失去天然的保护膜,反而对头发的健康有害。
2。在户外长时间工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发水的频率,除此之外,还应定期梳头,促进血液循环。
一般来说,睡觉前最好不要洗头发。如果你想洗头,用干毛巾擦干,然后在睡觉前用吹风机吹干头发。这样就不行了。如果你睡觉时头发还湿,很容易着凉。
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