国医堂中医门诊部,春风邪侵身易致病

在早春,我们很容易感冒。事实上,可能是风。一旦防护不善,风邪入侵,我们就会染上疾病。那么,春季如何预防风邪呢?让我们看看中医有什么建议。

中医认为,风邪是六邪之首,这意味着风邪是许多外生因素的先导。寒、热、湿、燥、火多借助风邪侵入人体。风邪找不到,很容易侵入人体,引起多种疾病。

风邪在与人体表面接触时最容易侵入人体。而风善动,无处不在,变化无常,能引起各种疾病。比如,风邪从经络侵入,可伤及胃肠道,也可直接在脏腑之俞,发病部位广泛。

风邪先喜侵肺,由风寒交融所致,表现为:流清泪、咳出白痰等;风温交融,表现为咽干、咽痛、口渴、咳出黄痰等;风也可伤血管,这就是风邪的结果风和“阴谋”。当体内出现淤血时,血栓就会四处游走,阻塞在大脑;阻塞在心脏时,就会发作,甚至心肌梗塞;阻塞在外周小血管时,就会引起四肢发绀、头发变凉,甚至坏死。风湿结合,损伤关节,形成关节痛。特别是风、寒、湿会导致类风湿性关节炎,引起关节畸形、晨僵等症状。颈部、肩部、肘部、膝关节等处软组织较少,如果反复吹风,会导致枕头下垂、肩周炎、网球肘、老冷腿等

风邪侵袭头部的症状是头部肿胀、头痛,甚至眩晕。这是内风破顶,青羊之气受阻,气血受阻所致。为了防止头风,不要让你的头着凉,洗头后要及时吹干。

有人看到春天五彩缤纷,气温逐渐升高,就赶紧脱下厚重的衣服。特别是对一些爱美的女性来说,她们应该温柔温暖,早早地穿上清淡的春装。其实,这样的做法很容易使他们因感冒而降低抵抗力,使风邪趁势而动,患上各种疾病。正确的方法是:不要急着减衣服,盖一点,等温度比较稳定后,再逐渐脱掉冬装。这就是所谓的“春捂秋冻”的意思。

春季晨练要防止风邪侵袭,要注意:选择有下风的地方,如不要在墙边或胡同口练习,以防风吹;不要过早出门,最好等太阳出来;穿上运动前穿棉质运动服并做热身活动,运动开始后要采取措施减少衣服;控制运动强度,直到汗水滴落才练习;如果出汗过多,可以穿透气性较好的衣服,不要穿背心和短裤,避免过多皮肤暴露在寒风,以免扰乱体内的热平衡。运动结束后,要及时擦汗、穿衣。

在干燥多风的季节,人们需要更多的水来润肺、清热、降低血液粘度。除了每天需要的水,你还可以经常喝粥和汤。

合谷穴——俗话说虎口、大拇指、食指紧闭,取穴在肌肉的最高处。它是手阳明经的原始穴位,经按摩调节全身气血,特别是面部气血。

太阳穴-在耳廓前方,额头两侧,外眼角延长线上方,按摩可调节头部气血。但我们需要提醒的是,太阳穴很弱,不要用力搓揉,甚至打它。

风池穴-两侧额后大肌腱平行于耳垂,按摩可调节少阳经阳气,起到预防作用。

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