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每一位妈妈都希望宝宝能睡个好觉,睡到天亮,这对妈妈和爸爸的发育和休息都有帮助。但大多数婴儿都是小恶魔。他们在夜里哭个不停,不想睡觉。他们不得不和他们疲惫的母亲一起玩。影响宝宝睡眠的因素有哪些?如何解决宝宝睡觉的问题?
一。微量元素缺乏,血钙降低,导致大脑和植物神经兴奋性增加,导致宝宝夜间睡眠不安。钙和d元素需要补充。如果缺钙,宝宝的盐水门就关不好;如果缺锌,嘴角一般会溃烂。
四。睡前玩得太兴奋,按时睡觉:宝宝睡前0.5-1小时,让宝宝安静下来。睡前不要玩得太兴奋,更不要太逗宝宝。以防宝宝太兴奋和紧张。不要看刺激的电视节目,讲恐怖故事或玩新玩具。为宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜,安静,光线暗。盖子应轻便、柔软、干燥。让你的宝宝在睡觉前小便。
6。很多妈妈在晚上醒来哭闹时都会认为宝宝饿了,然后喂宝宝。事实上,这是一个很坏的习惯。这样做会使婴儿在晚上醒来时养成吃奶的习惯。
7号。吃得太多,烧得太多,或者晚上吃得太多也会导致睡眠不宁。建议睡前至少两三小时喂粥、面条等固体食物,睡前喝点牛奶。
尽量保持安静。晚上哺乳或换尿布时,不要让孩子醒来(最好处于半睡眠状态)。这样,喂食后换尿布很容易入睡。
10个。如果宝宝因为晚上想小便而醒来,我觉得有必要为他小便,以免因为小便而影响宝宝的睡眠。如果你用尿布,一定太紧了。
11号。发现宝宝困了,及时把宝宝放进婴儿床。最好让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇晃他入睡。当你在晚上醒来时,他会让你抱起他或摇动他入睡。
12岁。不要让婴儿用奶嘴睡着。奶嘴是用来吸奶的,不是用来睡觉的。有些孩子拿着奶嘴睡着了。请在把奶嘴放在床上之前轻轻地把它拔出来。
13岁。对4-6个月大的宝宝的哭声不要及时回应,等几分钟,因为大多数孩子晚上醒来几分钟后就会自然入睡。如果你一直哭,父母应该去安慰你,但不要点亮灯,也不要让你的孩子玩,抱或摇他。如果你哭得越来越多,再等两分钟再检查,并考虑你是否饿了、小便、发烧等症状。
如果宝宝没有其他不适的原因,他经常在晚上醒来的原因大多是习惯。如果每次他醒来你都抱着他或喂他,就会形成恶性循环。建议宝宝晚上醒来时(应该都是昏昏沉沉的),不要一下子抱着他,也不要逗他,马上拍拍他,尽量安抚他入睡。一般来说,如果宝宝处于困惑状态,就会慢慢入睡。
15岁。分离(英语中的“害怕生活”的俗语是分离焦虑)。这是9-18个月来最严重的,除了依恋/不愿意分开父母和非常熟悉的人,害怕陌生人,以及在陌生环境中强烈的自我保护意识。
有些婴儿让他们的母亲来照顾他们。白色的睡眠是甜蜜的,雷声是不醒的;晚上,我拒绝睡觉,我挣扎着要爸爸妈妈陪他玩。如果没有,我不高兴哭。宝宝昼夜颠倒睡眠,妈妈一定要让他意识到昼夜的不同,让宝宝白白玩耍,晚上睡觉。
一。缩短白天的睡眠时间。可以让宝宝在有灯光的房间里小睡。为了缩短白天额外的睡眠时间,让宝宝晚上睡在黑暗安静的房间里。
2。让孩子知道他应该在晚上睡觉。睡前,给宝宝洗澡,穿上干净的睡衣,让宝宝感到困倦,这也可以提高宝宝的睡眠质量。
三。确定最后一次喂食时间。过几天,宝宝就会习惯在这个固定的时间感到饥饿。养成规律的饮食习惯,宝宝睡觉会减少饿醒哭闹的次数。
有些婴儿睡不稳,或者拒绝睡觉。为了安抚婴儿,母亲会给婴儿插上奶嘴。在短时间内,安抚奶嘴似乎对睡眠有很好的效果,但事实上,它阻止了宝宝自己学习睡眠。
一。妈妈应该逐渐从宝宝嘴里“拔”出奶嘴。首先,临睡前,妈妈应该花一段时间安静地陪宝宝,让宝宝保持稳定的情绪。
2。睡觉前和你的孩子轻声说话。你可以讲故事或听一些轻柔的音乐。不要做剧烈运动或玩游戏来让宝宝保持安全的心情。
三。当婴儿似乎在睡觉时,把他放在小床上。宝宝完全睡着后,不要把他放在床上睡觉,否则他会醒过来,发现情况与睡着时不同,他会感到害怕,影响宝宝的睡眠。
四。在开始“拔”奶嘴的时候,宝宝可能会哭起来反抗。妈妈可以暂时不理睬宝宝的抗议,轻轻地关上门,两三分钟后进去看他,重复几次,然后逐渐延长看他的时间,每次从3分钟延长到5分7分钟,直到宝宝睡着。
大一点的婴儿太爱玩了,他不想早睡。如果宝宝睡得很晚,但早上仍能在固定时间醒来,妈妈没有必要要求宝宝早睡;如果宝宝能量过剩影响家庭休息,妈妈应该采取一些措施,提前宝宝的睡眠时间。
一。一点一点地延长婴儿的睡眠时间。把宝宝的睡眠时间往前推5分5分钟,这样宝宝才能逐渐适应
三。不要用白天小睡来弥补夜间睡眠不足。妈妈的态度应该坚定,说睡觉的时北京中医院候关灯,不要被宝宝的哭声软化,这样会破坏前面的努力。
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脾虚易感儿童的生长发育通常比正常儿童差。会有汗水、夜哭、厌食、头发稀疏缺乏光泽、脸色苍白、或呈黄色、大便不枯萎(或干燥或无定形
)。擅长:消化系统肿瘤,反流性食管炎,功能性胃肠疾病,慢性胃炎,消化性溃疡,慢性腹泻,炎症性肠病,肠结核,慢性
擅长:消化道疾病的早期癌症筛查和内镜治疗,特别是消化道早期癌症的内镜治疗,胰胆管结石和胰腺的ERCP治疗
擅长消化内科各种常见病、多发病、疑难病的诊治。如:功能性消化不良、胃肠道疾病、胃炎