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我们常听常说“七情六欲”。我们还听说七种情绪会导致疾病。但是什么是七种情绪,七种情绪的原因是什么?让我们看看中医是怎么说的。
“阴阳之问,应如一篇大论”:“人有五脏五气,以生喜、怒、悲、畏”,在正常情况下,喜为心,怒为肝,思为脾,忧(忧)为肺,畏(惊)为肾。
情感是中医特有的情感称谓,即现代心理学中的情感名称。通过比较中医学和现代心理学对情绪的认知,可以看出情绪是一种复杂的心理和生理两个系统的反应,是人们对内外部环境变化的认知评价所产生的。它具有内在的经验、外在的表现以及相应的生理和行为的变化,在一定的情境下会发生,其反应和表现方式与个体心理有关,情绪的生理状态不同于心理。它并不是人脑类意识的独特功能。它既不能反映意识等客观事物,也不能抽象概括思维等事物的本质。因此,情感是一种不同于心理意识思维活动的心理现象。
一般来说,“七情”不是致病的。但是,过度的情绪、长期或严重的情绪变化,不仅会影响人体气血的正常运行,导致气血功能紊乱,还会损害五脏,如喜乐过度、肝火过度、忧愁过度、肺损伤等,过度思考和脾脏损伤,过度恐惧(休克)和肾损伤。气血失调,脏腑功能逆转,身体自愈系统的基础受损,甚至崩溃,人患病,这并不奇怪。相反,五脏病患者本身也容易出现情绪障碍。
七情伤不同于外感伤。外风、寒、热、湿、燥火的致病因素大多是由皮肤、口鼻、由表而内、由经络和营卫之身而至脏腑;七情是病,则应在脏腑,由脏腑、气血、阴阳之逆而紊乱而倾斜,故疾病大多在体内。因此,陈独秀的“三因论”将七情伤称为“内因”。七情的主要特点可以概括为两个方面:一是脏腑阴阳气血直接损伤,二是气机逆失调。
七情伤脏腑,主要影响脏腑的气机,使脏腑的气机升降异常,气血运行紊乱。不同的情态刺激对气有不同的影响。
愤怒是气,也就是说过度的愤怒会使肝气上升,血气随之上升。临床上,可以看到气逆,脸红,甚至跌倒。
快乐是平静,它包括两个方面:缓解紧张和松弛。在正常情况下,习近老中医祛痘怎么样平可以缓解紧张局势,使营地和健康受益,感到舒适。”素文曰:喜气而志,营卫通力,故气慢。然而,过度的狂喜也会导致心脏松弛、躁动、注意力不集中甚至混乱。恐惧是气,是指过度恐惧,可使肾气不固,气在下泄,临床有两便失禁的证据;或者恐惧不清,则会伤精气,产生骨酸、乏力抽搐等症状。
首先,这取决于情绪产生的原因以及它们是否来得太快。因此,我们应该培养我们处理情绪的能力-独立+合作。如何提高应对丧亲等特定事件的能力,如何应对?遇到问题如何进一步与同事协调配合?年轻时不要太依赖父母。试着有自己的看法。善于模仿,善于学习,善于改变。善于自我批评会让你更有力量。”现代人太自负了。出了问题,总是别人的错。他们适应环境的能力正在下降。最重要的是提高他们的心理素质。”
第二,提高你的身体素质。随着身体越来越强壮,它对情绪的容忍度也会增加。它可以增加户外活动,养成规律的睡眠习惯,尽量熬夜,尽量少活在夜间。超过90%的情绪障碍患者有睡眠障碍。良好的睡眠习惯不亚于自然性格对情绪的影响。
三是增加群体活动。别再“宅”了。一定要与人接触,定期与朋友聚会,少玩电子产品,这样有助于促进心理健康。
第四,适当饮食。不要麻木,吃补品。如果你什么都没有,你必须多吃。吃柠檬,香蕉和其他有利于你心情的食物。
由于异常的情绪活动会直接损害内脏,影响内脏和气功机制,导致疾病的发生,那么,它必然会对已经患病的疾病产生影响,或者使疾病恶化。因此,在日常生活中,适当调整“七情”,不要伤害自己。
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