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随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大,人们的身体和精神都面临着更大的挑战。一些不良的饮食习惯正在慢慢侵蚀我们的身体,从长远来看会对我们的脾胃造成不同程度的损害。所有的疾病都是由脾胃衰竭引起的。那么脾胃不和的特殊症状是什么呢?养脾胃应该吃什么更好?
人的脸色苍白发黄,主要表现在饭后不香、胃胀或大便不畅。如果没有及时的治疗,脸会逐渐变得“黄”,即两颊发黄、消瘦、枯萎。这是因为脾脏的气和体液不足以为身体提供足够的营养。黄色脂肪与发黄相反,即面色发黄、虚肿。
用手摸鼻子,你会发现一个小坑。以脾窝为中心,周围是反映脾脏生理功能和病理变化最明显的区域。如果鼻子和头发发红,脾胃就有热证,表现为能吃,但吃后容易饿死,消化吸收不良,发粘等。中医方法:如果脾胃发热,可以每次按摩足三里穴5分钟,每天2-3次。同时,内庭穴(脚的第二趾和第三趾之间)配合胃经按摩效果更佳。
如果一个人的脾气健康,嘴唇红润有光泽,皮肤弹性好;否则,如果脾气不足,嘴唇苍白无光泽,甚至发黄,经常脱皮。中医方法:脾气虚者可将午餐时间提前到11点,因为此时脾气最旺盛,消化食物和吸收营养的能力最强。脾脏最弱的时间是19-23。晚饭后一小时可以吃一个水果,有助于健脾。
另一些则常伴有腹泻,其特征是排便困难。上海中医药大学继续教育学院这类人一般怕冷,盗汗,身体消瘦,多数女性有痛经,中医认为这属于气阴两虚。便秘是白领普遍存在的问题,是脾胃虚弱、大肠体液不足的表现。正常情况下,通过脾胃饮水可以成为各种器官的体液。如果脾胃输送能力减弱,就会导致大肠动力不足,进而引起功能性便秘。这样的人应该多吃绿叶蔬菜,增加膳食纤维的摄入;早晨起床后坚持喝一杯温蜂蜜水,平时经常喝少量的水;饭后顺时针揉胃,促进肠道蠕动;此外,每天定时蹲厕,养成定时排便的习惯。
养成良好的饮食规律:规律饮食对滋补脾胃非常重要。当然,这条规则并没有死。不是每个人都需要在7点吃早餐。要形成自己的用餐规则,就需要找出自己适合的时间和节奏。吃得太快时,吃得太快会增加胃肠道的负担,导致反流。此外,吃得太快容易导致过度消费和消化不良。如果赶不上平时吃饭的时间,就应该准备一些零食,如精梳饼干和酸奶。当你不能在吃饭的时候,你可以嚼一些零食来保护你的胃。
保持好心情:心情不好会引起胃肠功能不全,还有便秘、腹泻、腹痛、食欲不振、消瘦等;紧张会引起胃酸分泌增加,使胃炎难以恢复。
健康是指一个人在身体、心理和社会方面都处于良好状态。脾胃对人的饮食、排泄、休息、学习和保持体型有很大的影响。因此,脾胃正常
肾是自然的基础,脾是生后的基础。脾胃的健康直接关系到我们人体的健康长寿。长夏属土,脾也属土。与脾脏相对应的时期是夏季,即7脾胃是人体所有能量、营养和维生素物质的来源。脾胃虚弱的病人通常更容易生病。脾胃虚弱的人往往体质虚弱,对许多疾病的抵抗力也很强
长期处于压力过大的工作和生活环境中,再加上不善于治疗自己的脾胃,如长期不规律饮食、酗酒、暴饮暴食、爱吃冷食等不良饮食习惯,使脾胃越来越重
擅长:主持各种妇科手术,对不孕症、月经病、子宫出血等疑难杂病有较深的认识,擅长不孕症、月经病的治疗
擅长:妇科肿瘤腹腔镜微创治疗,宫颈病变,女性生殖器畸形成型手术,月经过多宫腔微创治疗。
擅长:宫颈癌前病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用;下生殖道感染的诊治