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突然降温,很多孩子最容易患上感冒、流感等疾病。由于这一群体的抵抗力较差,抱孩子的抵抗力成为这个季节妈妈们最关心的话题。这里有8种食物可以增强你的免疫力。
人体最重要的组成部分是什么?不是硬骨头,而是软水。体表面积高于成人,失水量大于成人。水分丰富,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。
婴儿的生长需要比成人更多的原a,即胡萝卜素。胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道、促进发育的作用。没有维生素A的婴儿易患呼吸道感染。胡萝卜含有大量维生素a,如果经常安排一些食物,对宝宝的健康非常有益。为了方便宝宝肠道的吸收,烹调时最好先将胡萝卜切碎、蒸煮、煮沸,然后碾碎或捣烂,以帮助宝宝更好地吸收胡萝卜的营养。
小米富含B族维生素,虽然脂肪含量较低,但其中大部分是不饱和脂肪酸,而B族维生素和不饱和脂肪酸是生长和头发所必需的营养素。特别是不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育有好处。
香菇是一种益生菌食品,含有多种氨基酸和酶,尤其是香菇中的香菇多糖。它能抑制多种恶性肿瘤。此外,经常食用蘑菇或食用绿色野菌汤能提高人体的免疫功能,不易遭受呼吸道感染,还能净化血液中的毒素,这对预防儿童白血病有很大帮助。不过,食用蘑菇时,最好先用开水烫一下,以免刺激宝宝娇嫩的胃。蘑菇如果保存不当容易发霉。最好把它们放在通风干燥的地方。
西红柿含有大量的维生素C,多吃可以促进宝宝获得丰富的维生素C。从而提高宝宝的抗病能力,降低呼吸道感染的发生率。当宝宝的皮肤被过多的阳光或紫外线灼伤时,多吃成熟的西红柿,这也能帮助皮肤组织迅速修复。另外,大脑发育非常需要维生素B1,而西红柿中维生素B1的含量非常丰富,宝宝多吃西红柿可以促进大脑发育。
苹果的营养价值很高,其中果酸能促进消化吸收,纤维素能促进排便,果胶能温和治疗,富江西中医药大学科技学院含的锌元素能帮助宝宝增强抵抗力。因此,多给宝宝吃苹果可以预防很多疾病。宝宝轻度腹泻时,可以将苹果捣碎食用两天,有助于改善腹泻。
酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更容易消化和吸收。铁、钙、磷等两种元素的利用率较高。还能促进食欲,增强消化功能,有效抑制肠道细菌繁殖。因此,经常喝酸奶不仅可以增强抗病能力,还可以治疗习惯性、婴幼儿腹泻等疾病。不过,不建议一岁以内的婴儿喝酸奶。
当然,在初冬季节,除了预防和治疗感冒可以多吃一些增强抵抗力的食物外,还需要合理饮食和多运动,双管齐下让宝宝健康。
免疫力,医学上有很多不同。西医认为免疫是排除其他器官的自然功能。在我们的日常饮食中,免疫起着关键作用。中医学
免疫系统对人很重要。它能及时清除异物、病毒和细菌。此外,它还可以清除体内老化细胞,防止正常细胞突变,保证身体健康,但是
身体的健康对自己特别重要。只有身体好,体格好,我们才能有一个好的生活条件。那么日常饮食就显示出它的重要性。我们必须在饮食中吃些营养素
女性的经期抵抗力会相对降低。在此期间,女性朋友如果不注意感冒就特别容易感冒,月经是女性特有的生理现象。月经潮来临时,女性的情绪波动很大。他们有食欲
最近,气温持续偏低,我们的身体将无法适应这样的气候,身体抵抗的问题将出现。患某些疾病很容易。如果我们想预防这些疾病,我们需要喝
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验
擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、COPD、哮喘及危重病护理医学等临床与研究。特别是疑难病的诊治
擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗