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随着时代的发展,中医养生已成为热门。中医药不仅可以帮助我们保持健康,而且可以解决我们身体的问题。春天,很多朋友都被火困扰,我该怎么办?我们在火上能吃什么?中医的降火法宝是什么?
中医说“甘能补虚”,所以甜食对人体的补益作用值得肯定。不过,中医也认为“补虚易生热,助邪”,所以用“甘”补“虚”时,容易出现身体功能紊乱,轻则可能导致上火,重则导致其他疾病,如口鼻出血或多气,或腹胀、食欲差等
在很多零食中,为了增加口感,会加入甜味剂。如果你吃得太多,它会因为甜味而自然燃烧。此外,这些干果、糖果等小东西产生的热量也不低。如果吃得太多,热量超标,起火的可能性就相对较大。
中医认为,肝的功能主要是“掌握理气机”。水的运作有赖于气的提升。当肝脏发生病变时,气机不调,水停。王,常表现为口干、舌燥、烦躁、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
按摩太冲穴可降低肝火。太冲穴位于脚背,大脚趾和第二脚趾之间。足厥阴肝经1.5厘米凹点。在按摩这个养生穴位之前,先用热脚按摩约10分钟,然后用大拇指从下往上推揉3分钟。
中医认为,“肺主水脉”,肺不好,易生痰、口干等,肺“烧灼”常表现为牙痛、咽喉痛、肿胀、便秘等
按摩合谷穴可以减少肺火。合谷穴是阳明手大肠经的上穴,位于虎口手背,第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷处。中医认为,大肠和肺,很多肺火患者在临床上,推拿和针刺合谷穴,往往收到较为明显的疗效。
中医认为,水必须由心脏驱动,才能沿着经络在体内运动。如果心太热,就会出现口干、抑郁、烦躁不安、失眠、舌红等常见症状。
经推拿、拔罐或刮擦后,心包可解除心火。手厥阴心包经是人体十二经脉之一,简称心包经。其趋势是从左胸上方的天池穴,向上至腋窝,再沿手臂内侧中线,至左手中指端的中冲穴。
中医认为脾脏负责体液的运输和转化。当水进入胃时,精华会进入脾脏,然后扩散到全身,滋润人体。脾脏发热时,水的输送会受到影响,产生口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉痛、牙痛、腹胀等不适症状。
推拿内庭穴可降脾火。足阳明胃经穴位。中医认为,如果脾胃在外,在内,每成都中医药大学成人教育学院天早晚可以用大拇指按摩这个保健穴位100次,可以祛火润燥。
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《灸法》是一种利用可燃性物质和药物燃烧、熏铁、粘俞穴或受影响部位的外治法,通过经络穴位的作用,达到治疗和保健的目的。包括艾灸和非灸两个中医对养生有许多独到的见解,这些养生方法其实是我们熟悉的谚语。在这里,小编为大家介绍四句中医养生谚语,让大家放松一下
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