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中秋时节,早晚温差明显,阴气逐渐增强。据《内经》记载,燥是外感六害之一。由于天气的不断聚集和消散以及空气中水分的缺乏,秋季气候凉爽干燥。针灸中医科主任刘媛媛提醒大家,秋季养生的关键在于滋阴防旱,秋季Yang Qi的逐渐消退和殷琪的生长。因此,保持体内阴气已成为首要任务,而养阴的关键在于防止干燥。这一原则应具体落实到生活的方方面面。
秋季饮食的基本原则是滋阴润肺。对于胃虚弱的老年人,早晨吃粥的方法可以用来益胃,如百广东省中医院总院合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等,还应多吃酸菜,少吃辛辣食物。
入秋后,应尽量少吃冷食或多吃水果,尤其是脾胃虚弱者。少吃,多吃熟的,开胃菜软,容易消化的食物。少吃辛辣食物刺激油腻食物。秋天,应将胃里的火注射休养,使体内的邪气从尿液中排出。胃火消退后可以补充。
俗话说,“秋疲”是对夏季人体过度消耗的一种保护性反应,常表现为倦怠、抑郁等,最好的办法是适当运动,注意循序渐进,保持充足的睡眠。
中医认为,燥易伤肺。秋气与人体肺脏相连。肺气过旺,容易引起津液不足,如感冒咳嗽。
秋天,气候越来越冷,衣服不能增加太多。它的目的是冻结身体并体验一些冷空气运动。要注意抗寒锻炼,如晨练、慢跑、冷水浴等,提高抗病能力。
夏季大量食用的瓜果降低了肠胃对疾病的抵抗力。到了秋天,大量的瓜果会被再次食用,这将有助于湿损脾阳。如果脾阳不振,就不能运水调湿。急慢性胃肠道疾病如痢疾、大便不畅等都会发生。因此,入秋后应少吃水果,尤其是脾胃虚弱者。
俗话说:“秋冬之交,来年补虎”。但在补的时候,要注意不补无病,不补不分虚实。中医的治疗原则是以补虚、以药代征、以补适量,避免以药代食,提倡以药代食。秋季以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、乌龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、莲藕、秋梨等,这些食物与中药结合后,效果更佳。
秋天万物凋零,天气干燥,早晚温差大,容易患上一些疾病。中医认为,养生应调理饮食,增强体力,防止秋季燥息,适当补养秋季
现在天气越来越冷了。此时,抵抗力和免疫力都很差。我们必须做好卫生保健工作,以减少疾病的发生。中医认为秋季养生应以滋阴润燥为主。我们也可以
秋天气候逐渐凉爽干燥。”“干燥”是秋天的主要气体。根据中医理论,秋天与人的肺相对应,所以气很容易进入肺经。秋天,很多人口干舌燥喉咙不舒服皮肤干燥
俗话说:“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。”。肺是人体最“娇嫩”的器官,秋天干燥的天气很容易伤到肺。如果秋季天气干燥导致肺损伤,冬天很容易感染许多肺
擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、COPD、哮喘及危重病护理医学等临床与研究。特别是疑难病的诊治
擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次