广东省中医院,你知道端午节隐藏的健康精髓吗

端午节到了,长假也到了。端午节有许多“节目”。不要忽视这么多传统的风俗习惯和饮食习惯,但是有很多养生方法。让我们从中医的角度来告诉你端午节有广东省中医院什么样的养生方法。

粽子一般含有红豆。红豆不仅含有丰富的蛋白质和多种营养成分,而且具有促进水、除湿、除脓、消肿、解毒的作用。人体经常受到压抑。红豆有益于水、湿、解毒、补绿豆,是一种很好的避暑药。粽子一般含有红枣,可滋补脾胃和气血。

粽子总是用芦苇叶。红枣能滋补脾胃和气血。因此,对脾胃虚弱、胃不好的人有好处,如经常腹泻或腹泻的人。多吃枣子可以改善胃肠功能。此外,红枣还可以补充气血,对气血不足的人特别有帮助。它可以减少平时呼吸急促的情况,并增加肌力症状的体力。

中医认为,糯米是一种很好的食物,有很好的效果。糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包粽子的叶子更精致。北方多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶。这些叶子有很好的药用功能。芦苇叶可清除热量,促进产液,消除乏味和口渴;竹叶能清热解闷,利尿解毒;荷叶能清热燥湿,镇静胃。一般来说,粽子具有清热解闷、促进排尿、健脾开胃的作用,特别适合初夏食用。吃的时候要注意,做粽子的原料糯米黏糊糊的,吃多了容易引起消化不良,所以不能贪吃。

端午节前后,是初夏季节。天气炎热,多雨,潮湿。蚊子繁殖。这是传染病的高发季节。蛇和昆虫繁殖,很容易咬人。艾草的茎和叶含有挥发性芳香油。它所产生的独特香味能驱走蚊子、苍蝇、昆虫和蚂蚁,净化空气。菖蒲是一种多年生水生草本植物。它又长又窄的叶子中还含有挥发性芳香油,是一种提神、提神、祛瘀、杀虫的药物。

菖蒲除驱蚊外,还具有“辟邪”的功效,这是中医病邪之意,风、寒、热、湿、燥、火等都是致病因素。在门前或屋内悬挂菖蒲,其散发出的草药香味,不仅能让人感到清爽爽口,而且有助于开窍,提高人的肺活量,增强抵御外患的能力。

端午节也是咸鸭蛋的旺季。在许多人的记忆中,年轻时端午节的气氛很浓。他们一大早就起床闻到粽子的味道,在做粽子的锅里,他们会一起煮咸鸭蛋和鸡蛋,并伴着粽叶的香味。这些鸡蛋似乎增添了更多的香味。除了吃粽子,端午节为什么要吃鸡蛋?这也是一种遵循节气的饮食。在中医药中,蛋黄是滋阴养阴的一种药物,具有清热解毒的作用。鸭蛋性凉,味入心,有滋阴清肺之功效。当阳气旺盛时,有助于消除体内的湿热。

雄黄酒的制作方法非常简单。成人饮用时,取少量经水飞处理过的雄黄粉。按现行药典规定,取0.05g~0.1g,放入小碗或小杯中,加入15ml~20ml白酒,用筷子搅拌,然后将顶部微红、微黄的白酒倒入定量白酒中。碗或杯底的沉淀物被丢弃,约15毫升饮用。

雄黄有毒。你最好不要喝。现在可以用米酒代替,因为它是由谷物制成的。这些谷物有养胃的作用。发酵成酒后还具有通经、益气活血、祛风湿、温脾胃、散风寒等作用

端午节的习俗也与体育活动有关,比如赛龙舟。端午节是一年中太阳最盛的时候。天气闷热,人们容易心烦意乱和忧郁。夏天,除了吃药、节食、安神外,我们还应该加强运动。划龙舟可以使全身气血通畅,增加心肺功能,调节脾胃代谢,使忧郁的心情焕然一新。

端午节过后,湿热逐渐增强,各种真菌和细菌大量繁殖,人体湿热,原来空气中的细菌增多,蚊子活跃,阳光增多。因此,各种皮炎、手足癣、白癜风等皮肤病开始频繁发生。专家强调,可以通过将菖蒲、生艾叶、培根、开水等混合在一起,防止上述皮肤病的发生。菊科的培兰有香味。汤浴具有解热、清热、润泽、健胃、止呕的作用。在一定程度上,还可以预防感冒和蚊虫叮咬。

为了预防和治疗疾病,许多地方都有戒酒的习俗。霍翔具有祛热、止呕、治疗霍乱、腹痛、驱除胃肠胀等作用。

香包是由各种布制成的。在家里做香包时,可以用艾草叶、菖蒲、菊花、薄荷叶等细碎,然后缝在布袋里。它可以穿在胸前、腰部或肚脐上,也可以挂在门上或车上。这些中草药具有祛风、祛寒、开九孔、益气的作用。它们还含有挥发油。它们的气味纯净而持久。戴上它们可以防止蚊子叮咬昆虫,改善精神疲劳和其他不适,预防感冒。

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